Vitamini i minerali omega 3 - page 2

Vitamini i minerali omega 3 za trudnice namenjeni su ženama koje planiraju trudnoću, trudnicama i porodiljama kojima je potrebna dodatna nutritivna podrška u periodu povećanih potreba organizma. Trudnoća i dojenje su faze u kojima je važno obratiti pažnju na unos folne kiseline, gvožđa, joda, vitamina D, vitamina B grupe, omega 3 masnih kiselina i drugih nutrijenata važnih za zdravlje majke i pravilan razvoj bebe.

U kategoriji Vitamini i minerali omega 3 na sajtu ApotekaOnline nalaze se dodaci ishrani namenjeni ženama u periodu planiranja trudnoće, trudnoće i nakon porođaja. Ova potkategorija pripada široj kategoriji Trudnice i porodilje, gde možete pronaći i testove za trudnoću i ovulaciju, opremu za trudnice, negu grudi i proizvode za period dojenja i oporavka.

Zašto su vitamini i minerali važni u trudnoći?

Tokom trudnoće potrebe za određenim vitaminima i mineralima se povećavaju, jer organizam majke obezbeđuje podršku i za sopstveno zdravlje i za razvoj bebe. Folna kiselina je posebno važna u periodu planiranja trudnoće i u ranoj trudnoći, dok se gvožđe, jod, vitamin D, vitamini B grupe i omega 3 masne kiseline često pominju kao važni nutrijenti u prenatalnoj podršci.

Ipak, suplementi u trudnoći ne treba da se koriste nasumično. Izbor preparata zavisi od ishrane, laboratorijskih nalaza, preporuke ginekologa, eventualne anemije, problema sa štitnom žlezdom, mučnina, posebnih režima ishrane i lekova koje trudnica već koristi.

Preporučeni vitamini i minerali za trudnice

Oligovit za trudnice – multivitaminska podrška tokom trudnoće

Oligovit za trudnice film tablete namenjene su ženama kojima je potrebna dodatna vitaminsko-mineralna podrška u periodu trudnoće. Ovakvi preparati mogu biti korisni kada se želi dopuna ishrani, posebno u fazama kada su potrebe organizma povećane.

Važno je da se Oligovit za trudnice koristi prema uputstvu i da se ne kombinuje samoinicijativno sa drugim prenatalnim suplementima koji sadrže iste vitamine i minerale, kako bi se izbegao nepotreban ili prekomeran unos određenih nutrijenata.

Natabiol tablete – podrška za žene u periodu trudnoće i dojenja

Natabiol tablete mogu biti izbor za žene koje žele dodatnu nutritivnu podršku u periodu planiranja trudnoće, trudnoće ili dojenja. Kao i kod svih dodataka ishrani za trudnice, preporučuje se da se preparat bira prema individualnim potrebama i preporuci ginekologa, lekara ili farmaceuta.

Ako trudnica već koristi neki prenatalni kompleks, gvožđe, vitamin D, jod ili omega 3 preparat, važno je proveriti sastav kako ne bi došlo do dupliranja sastojaka.

Folna kiselina, gvožđe, jod i omega 3 u trudnoći

Folna kiselina je jedan od najpoznatijih nutrijenata u periodu planiranja trudnoće i rane trudnoće. Gvožđe je važno kod žena koje imaju sklonost ka anemiji ili laboratorijski potvrđen manjak, dok se jod povezuje sa podrškom normalnoj funkciji štitne žlezde. Vitamin D i omega 3 masne kiseline često se razmatraju kao deo dodatne podrške tokom trudnoće i dojenja.

Međutim, potrebe nisu iste kod svake žene. Zato se suplementacija najbolje prilagođava nakon razgovora sa ginekologom i, po potrebi, nakon laboratorijskih analiza.

Kome se preporučuju vitamini za trudnice?

• Ženama koje planiraju trudnoću, posebno kada se preporučuje pravovremeni unos folne kiseline.
• Trudnicama kojima je potrebna dodatna podrška ishrani tokom povećanih potreba organizma.
• Dojiljama koje žele dodatnu nutritivnu podršku tokom perioda dojenja.
• Ženama sa jednoličnom ishranom ili posebnim režimom ishrane, uz savet stručnog lica.
• Trudnicama sa umorom ili laboratorijski potvrđenim deficitima, uz preporuku lekara.
• Ženama koje žele organizovanu prenatalnu podršku, ali bez nasumičnog kombinovanja više preparata.

Kako izabrati vitamine za trudnice?

Pri izboru vitamina za trudnice treba obratiti pažnju na sastav, dozu, fazu trudnoće i preporuku stručnog lica. Nije svaki preparat potreban svakoj trudnici, a kombinovanje više dodataka ishrani može dovesti do nepotrebnog preklapanja sastojaka.

Posebno treba biti oprezan ako trudnica ima anemiju, poremećaj štitne žlezde, mučnine, dijabetes u trudnoći, visokorizičnu trudnoću, alergije, terapiju ili posebne preporuke ginekologa.

Planiranje trudnoće i dodatna nutritivna podrška

Kod žena koje planiraju trudnoću, suplementi se često uvode pre začeća, naročito kada je u pitanju folna kiselina. Uz to, korisno je pratiti ciklus, plodne dane i po potrebi koristiti testove za trudnoću i ovulaciju.

Dodaci ishrani su samo jedan deo pripreme. Važni su i uravnotežena ishrana, san, fizička aktivnost u skladu sa stanjem, kontrola hroničnih bolesti i redovni ginekološki pregledi.

Pročitajte i povezane savete

• Jelovnik za trudnice – šta trudnice smeju, a šta ne smeju da jedu?
• Kako se računaju plodni dani i koliko traju?
• Koji su prvi simptomi trudnoće?

Savet farmaceuta