Apotekaonline
Korpa

Elastične trake za trening

Elastične trake za trening predstavljaju važan deo kategorije Sportska apoteka > Oprema za trening, jer se koriste za vežbe snage, istezanje, aktivaciju mišića, stabilizaciju i funkcionalni trening. Praktične su za vežbanje kod kuće, u teretani, ordinaciji, prostoru za rehabilitaciju ili tokom rekreativnih aktivnosti.

U ovoj kategoriji nalaze se proizvodi kao što su Thera-Band CLX Loop traka i Thera-Band profesionalna elastična traka crvena srednja 1,5 m. Elastične trake omogućavaju vežbanje sa kontrolisanim otporom i mogu biti korisne za aktivaciju mišića ruku, nogu, ramena, leđa i trupa.

Elastične trake za trening ne zamenjuju stručni program vežbanja ili rehabilitacije, ali mogu biti odlična podrška za postepeno jačanje, povećanje pokretljivosti i unapređenje kontrole pokreta. Kod bola, povrede, ograničenog pokreta ili oporavka nakon intervencije, vežbe treba raditi prema savetu stručnog lica.

Elastične trake za trening u Sportskoj apoteci

Proizvod Namena Link
Thera-Band CLX Loop traka Elastična loop traka za funkcionalni trening, aktivaciju mišića i vežbe otpora Pogledaj proizvod »
Thera-Band profesionalna elastična traka crvena srednja 1,5 m Profesionalna elastična traka srednjeg otpora za trening, istezanje i rehabilitacione vežbe Pogledaj proizvod »

Kada koristiti elastične trake za trening?

  • Za vežbe snage i aktivaciju mišića
  • Kod istezanja, zagrevanja i funkcionalnog treninga
  • Za trening kod kuće, u teretani ili tokom rekreacije
  • Kao deo programa oporavka, prema savetu stručnog lica
  • Za postepeno povećanje otpora i kontrolisano vežbanje

Kako izabrati odgovarajuću elastičnu traku?

Izbor zavisi od cilja treninga, nivoa fizičke spremnosti i vrste vežbi. Ako želite praktičnu traku za različite položaje, aktivaciju više mišićnih grupa i funkcionalni trening, Thera-Band CLX Loop traka može biti dobar izbor za kućno ili profesionalno vežbanje.

Ako vam je potrebna klasična profesionalna traka srednjeg otpora, Thera-Band profesionalna elastična traka crvena srednja 1,5 m pogodna je za vežbe snage, istezanje, kontrolisane pokrete i postepeno jačanje mišića.

Elastične trake, zglobovi i funkcionalni trening

Vežbanje sa elastičnim trakama može biti korisno za jačanje mišića koji podržavaju zglobove, poboljšanje stabilnosti i bolju kontrolu pokreta. Važno je vežbe izvoditi pravilno, bez naglih trzaja i uz postepeno povećanje opterećenja. Za dodatne informacije o podršci zglobovima i hrskavici pročitajte vodič Kolagen za zglobove i hrskavicu.

Savet farmaceuta

Elastične trake za trening koristite postepeno i birajte otpor prema svojoj fizičkoj spremnosti. Pre vežbanja proverite da li je traka neoštećena, a tokom izvođenja pokreta izbegavajte nagla istezanja i trzaje. Kod bola, otoka, povrede, vrtoglavice, nestabilnosti ili hroničnih problema sa zglobovima, preporučuje se konsultacija sa lekarom, fizioterapeutom ili farmaceutom pre intenzivnijeg vežbanja.

Ljubica Barbulović, magistar farmacije

Saveti i korisni vodiči

Često postavljana pitanja

Za šta se koriste elastične trake za trening?
Elastične trake koriste se za vežbe snage, istezanje, aktivaciju mišića, stabilizaciju i funkcionalni trening.

Da li su elastične trake pogodne za kućni trening?
Da, elastične trake su praktične za kućno vežbanje jer zauzimaju malo prostora i omogućavaju veliki broj vežbi sa kontrolisanim otporom.

Koja je razlika između loop trake i klasične elastične trake?
Loop traka je zatvorenog oblika i praktična je za vežbe nogu, kukova, stabilizacije i funkcionalnog treninga, dok se klasična traka može koristiti za širi spektar vežbi istezanja i otpora.

Da li početnici mogu koristiti elastične trake?
Mogu, ali treba početi sa lakšim ili srednjim otporom, jednostavnim vežbama i pravilnom tehnikom.

Kada treba potražiti savet stručnog lica?
Savet je potreban kod bola, povrede, otoka, ograničenog pokreta, problema sa zglobovima ili ako se trake koriste u okviru rehabilitacije.



Uporedi proizvod0
Brzi pregled
TheraBand CLX Loop traka sa 11 petlji za vežbe snage, stabilizaciju, mobilnost i rehabilitaciju TheraBand CLX Loop traka sa 11 petlji za vežbe snage, stabilizaciju, mobilnost i rehabilitaciju
Brend: THERA BAND
TheraBand CLX Loop traka sa 11 petlji za vežbe snage, stabilizaciju, mobilnost i rehabilitaciju
TheraBand CLX Loop traka je profesionalna elastična traka sa 11 povezanih Easy Grip Loop petlji, namenjena za vežbe snage, aktivaciju mišića, mobilnost, stabilizaciju, funkcionalni trening i rehabilitacione programe. Za razliku od klasične ravne trake, CLX sistem omogućava više načina hvata, postavl..
3.860,00 RSD
Dodaj u korpu
Dodaj u listu želja Dodaj za poređenje
Brzi pregled
TheraBand crna elastična traka u roli 45,5 m za intenzivne vežbe snage, stabilizaciju i rehabilitaciju – specijalno jaka otpornost
Brend: THERA BAND
TheraBand crna elastična traka u roli 45,5 m za intenzivne vežbe snage, stabilizaciju i rehabilitaciju – specijalno jaka otpornost
TheraBand profesionalna elastična traka crna, teška 45,5 m je velika rolna ravne elastične trake bez ručki, sa oznakom Special Heavy, odnosno specijalno jakom otpornošću. Namenjena je naprednijim vežbama snage, funkcionalnom treningu, stabilizaciji, mobilnosti i rehabilitacionim programima kada se v..
30.537,00 RSD
Dodaj u korpu
Dodaj u listu želja Dodaj za poređenje
Brzi pregled
TheraBand crvena elastična traka 1,5 m za vežbe snage, mobilnost i rehabilitaciju – srednja otpornost
Brend: THERA BAND
TheraBand crvena elastična traka 1,5 m za vežbe snage, mobilnost i rehabilitaciju – srednja otpornost
TheraBand profesionalna elastična traka crvena, srednja 1,5 m je ravna elastična traka bez ručki sa Medium, odnosno srednjim nivoom otpora. Namenjena je za vežbe snage, aktivaciju mišića, mobilnost, istezanje i postepeno povećanje opterećenja tokom kućnog treninga, funkcionalnih vežbi ili rehabilita..
905,00 RSD
Dodaj u korpu
Dodaj u listu želja Dodaj za poređenje
Brzi pregled
TheraBand crvena elastična traka u roli 45,5 m za vežbe snage, mobilnost i rehabilitaciju – srednja otpornost
Brend: THERA BAND
TheraBand crvena elastična traka u roli 45,5 m za vežbe snage, mobilnost i rehabilitaciju – srednja otpornost
TheraBand profesionalna elastična traka crvena, srednja 45,5 m je velika rolna ravne elastične trake bez ručki, sa oznakom Medium, odnosno srednjim nivoom otpora. Namenjena je za vežbe snage, aktivaciju mišića, mobilnost, istezanje, stabilizaciju i rehabilitacione programe prema preporuci stručnog l..
23.489,00 RSD
Dodaj u korpu
Dodaj u listu želja Dodaj za poređenje
Brzi pregled
TheraBand plava elastična traka 1,5 m za napredne vežbe snage, stabilizaciju i rehabilitaciju – extra teška otpornost
Brend: THERA BAND
TheraBand plava elastična traka 1,5 m za napredne vežbe snage, stabilizaciju i rehabilitaciju – extra teška otpornost
TheraBand profesionalna elastična traka plava, extra teška 1,5 m je ravna elastična traka bez ručki, namenjena naprednijim vežbama snage, stabilizacije, mobilnosti i funkcionalnog treninga. Plava boja u TheraBand sistemu označava Extra Heavy, odnosno extra tešku otpornost, pa je traka namenjena kori..
1.074,00 RSD
Dodaj u korpu
Dodaj u listu želja Dodaj za poređenje
Brzi pregled
TheraBand plava elastična traka u roli 45,5 m za napredni trening snage, mobilnost i rehabilitaciju – extra teška otpornost
Brend: THERA BAND
TheraBand plava elastična traka u roli 45,5 m za napredni trening snage, mobilnost i rehabilitaciju – extra teška otpornost
TheraBand profesionalna elastična traka plava, teža 45,5 m je velika rolna ravne elastične trake bez ručki, sa oznakom Extra Heavy, odnosno extra teškom otpornošću. Namenjena je naprednijim vežbama snage, funkcionalnom treningu, stabilizaciji, mobilnosti i rehabilitacionim programima koji se izvode ..
25.279,00 RSD
Dodaj u korpu
Dodaj u listu želja Dodaj za poređenje
Brzi pregled
TheraBand profesionalna elastična traka žuta 1,5 m – tanka
Brend: THERA BAND
TheraBand profesionalna elastična traka žuta 1,5 m – tanka
TheraBand profesionalna elastična traka žuta 1,5 m je ravna elastična traka sa oznakom Thin, odnosno lakšim nivoom otpora u TheraBand sistemu progresivnog vežbanja. Prikladna je za početne vežbe snage, aktivaciju mišića, istezanje, mobilnost i kontrolisane vežbe u okviru kućnog treninga ili rehabili..
813,00 RSD
Dodaj u korpu
Dodaj u listu želja Dodaj za poređenje
Brzi pregled
TheraBand srebrna elastična traka u roli 45,5 m za napredni trening snage, mobilnost i rehabilitaciju – super teška otpornost
Brend: THERA BAND
TheraBand srebrna elastična traka u roli 45,5 m za napredni trening snage, mobilnost i rehabilitaciju – super teška otpornost
TheraBand profesionalna elastična traka srebrna, super teška 45,5 m je velika rolna ravne elastične trake bez ručki, namenjena naprednim vežbama snage, funkcionalnom treningu, stabilizaciji, mobilnosti i rehabilitacionim programima prema preporuci stručnog lica. Srebrna boja u TheraBand sistemu ozna..
35.479,00 RSD
Dodaj u korpu
Dodaj u listu želja Dodaj za poređenje
Brzi pregled
TheraBand zelena elastična traka 1,5 m za vežbe snage, mobilnost i rehabilitaciju – teška otpornost
Brend: THERA BAND
TheraBand zelena elastična traka 1,5 m za vežbe snage, mobilnost i rehabilitaciju – teška otpornost
TheraBand profesionalna elastična traka zelena, teška 1,5 m je ravna elastična traka bez ručki, namenjena za vežbe snage, mobilnosti, stabilizacije, istezanja i postepeno opterećenje mišića. Zelena boja u TheraBand sistemu označava Heavy, odnosno težu otpornost, pa je ova traka dobar izbor za korisn..
979,00 RSD
Dodaj u korpu
Dodaj u listu želja Dodaj za poređenje
Brzi pregled
TheraBand zelena elastična traka u roli 45,5 m za profesionalni trening, rehabilitaciju i vežbe snage – Heavy otpornost
Brend: THERA BAND
TheraBand zelena elastična traka u roli 45,5 m za profesionalni trening, rehabilitaciju i vežbe snage – Heavy otpornost
TheraBand profesionalna elastična traka zelena 45,5 m je velika rolna ravne elastične trake bez ručki, sa Heavy, odnosno jakom otpornošću. Namenjena je fizioterapeutima, trenerima, sportskim klubovima, ordinacijama i korisnicima kojima je potrebno više traka odsečenih na različite dužine za vežbe sn..
24.989,00 RSD
Dodaj u korpu
Dodaj u listu želja Dodaj za poređenje
Brzi pregled
TheraBand žuta elastična traka u roli 45,5 m za vežbe snage, mobilnost i rehabilitaciju – lakša otpornost
Brend: THERA BAND
TheraBand žuta elastična traka u roli 45,5 m za vežbe snage, mobilnost i rehabilitaciju – lakša otpornost
TheraBand profesionalna elastična traka žuta, laka 45,5 m je velika rolna ravne elastične trake bez ručki, sa oznakom Thin, odnosno lakšim nivoom otpora. Namenjena je za vežbe snage, aktivaciju mišića, mobilnost, istezanje, stabilizaciju i postepene rehabilitacione programe prema savetu stručnog lic..
16.995,00 RSD
Dodaj u korpu
Dodaj u listu želja Dodaj za poređenje
Prikazuje se 1 do 11 od 11 (1 strana)