Kašalj, taj dosadni pratilac mnogih bolesti, često se pojavi iznenada, traje danima, sasvim poremeti svakodnevicu i miran san, a posebno ume da bude zabrinjavajuć kada se javi kod dece.

Kako preduprediti i kako zaustaviti kašalj ako do njega dođe, saznajte u nastavku.

Zašto kašljemo?

Kašalj je prirodna, refleksna reakcija kojom naše telo štiti sebe od stranih čestica i pojačanog sekreta u disajnim putevima tako što putem jednog prilično složenog mehanizma izbacuje nepoželjan sadržaj napolje. Ovaj refleksni odgovor ima jedan jedini cilj, a to je da nam omogući nesmetano disanje i time nas održi u životu.

Jasno je kakav bi bio ishod da ne raspolažemo ovim odbrambenim mehanizmom, ali urpkos tome, kašalj koji dugo traje ume da bude neprijatno, čak i bolno iskustvo za nas, a iritirajuće za naše okruženje.

Kašalj obično delimo na suvi i produktivni kašalj.

Suvi kašalj je posledica nadražaja gornjih disajnih puteva koji nastaje pod uticajem alergena, prašine, dima i virusnih infekcija. Javlja se u bilo koje doba dana, a najčešće noću.

Produktivni kašalj karakteriše izbacivanje nagomilanog sekreta usled infekcije donjih disajnih puteva, kod prehlade, upale sinusa, a može biti i posledica hronične bolesti pluća.

Šta smiruje kašalj?

Za početak hajde da vidimo šta možete da uradite kako biste umirili kašalj. Ovo su preventivne mere koje nije teško primeniti:

  • Umirite suvo, iziritirano grlo unosom tečnosti. Stručnjaci predlažu najmanje osam čaša dnevno vode. To ne mora biti nužno voda, već i biljni čajevi ili supa, ali ono što je bitno jeste da ona bude mlaka ili sobne temperature, nikako previše hladna ili vrela, kako ne biste grlo dodatno nadražili. Povećan unos tečnosti ne samo da hidrira čitav organizam i umiruju vaše disajne puteve, već sprečava dalji razvoj mikroorganizama. Dakle, imajte uvek pri ruci neki topli napitak i konzumirajte ga od ujutru do uveče u malim gutljajima.
  • Rekli smo da strane čestice koje ulaze u disajne puteve provociraju kašalj, a tu spadaju prašina, razni alergeni, ali i dim i jaka isparenja. Zato redovno provetravajte prostorije u kojima boravite, a ukoliko je zagađenje vazduha napolju prešlo dozvoljenu granicu, razmislite da u nekom trenutku investirate u kućni prečišćivač vazduha.
  • Naša preporuka je da što je moguće više vremena provodite na čistom vazduhu, okruženi prirodom, s tim da ukoliko su temperature vazduha napolju izuzetno niske, stavite šal ili maramu preko usta kako vaši disajni putevi ne bi bili direktno na udaru hladnog vazduha.
  • Suv vazduh tokom noći neće prijati vašem grlu, te je pojava noćnog kašlja neminovna. Ako niste ljubitelj spavanja pored otvorenog prozora, tu su aparati za osvežavanje vazduha koje možete staviti blizu uzglavlja. Jednostavnija i jeftinija varijanta jeste da na grejno telo u spavaćoj sobi stavite posude sa vodom.
  • Proizvodi od meda su pravi melem za prenadraženo grlo i prirodan lek protiv suvog kašlja. Dovoljno je da jednu kašičicu meda razmutite u malo tople vode ili mlakog čaja i popijete. On deluje tako što podstiče stvaranje sluzi koja oblaže usnu duplju i grlo, i deluje umirujuće. Med, matični mleč i propolis su moćni proizvodi iz prirode koji će podići imunitet i podstaći organizam da se bori sa uzročnicima kašlja.
  • Ishrana bogata nutrijentima (hranljivim sastojcima), kao i suplementi koji u sebi sadrže vitamine i minerale, ojačaće prirodne odbrambene snage organizma, pa će time preduprediti razvoj virusne ili bakterijske infekcije, a samim tim i pojavu dosadnog kašlja.

Ali, šta da radite ako vas kašalj ne ostavlja na miru?

Koji lek za kašalj je najbolji?

Najbolji lek za kašalj odrediće vaš odabrani lekar nakon što utvrdi uzrok kašlja. U praksi se najčešće prepisuju preparati iz kategorije antitusika i ekspektoransa.

Za izbacivanje sekreta kod produktivnog kašlja koriste se ekspektoransi.

Neki od medikamenata iz ove grupe koje lekari često prepisuju su sirupi za zreo kašalj kod dece i odraslih, Fluimucil, Propomucil, Flavamed i Bisolvon koji se koristi u vidu tableta ili kao sirup za produktivan kasalj.

Antitusici se primarno koriste za suvi kašalj koji uzrokuje nadražaj i nelagodnost kod pacijenata. Antitusici postoje u vidu tableta ili kao sirup za kašalj za decu i odrasle.

Ovde spadaju demulcenti, koji deluju tako što formiraju zaštitni film na sluzokoži, smanjujući nadražaj i omogućavajući pacijentu olakšanje. Oni često sadrže sastojke kao što su propolis, eukaliptus, menta, islandski lišaj, benzodiamin i dr. Ponekad su obogaćeni vitaminom C i dodatnim supstancama za ublažavanje bolova.

U antitusike spadaju i lekovi koji ciljaju na refleks kašlja ili čak na sam centar za kašalj u mozgu. Najbolji sirup za suvi kašalj kod odraslih uključuje butamirat (primeri su Omnitus, Sinetus...) i levodropropizin (npr. Levopront).

Pored sintetičkih lekova, postoje i biljni preparati koji se koriste za smirivanje suvog kašlja, ali o njima nešto više u nastavku.

Kako smiriti noćni kašalj kod dece?

Noćni kašalj može biti posebno neprijatan za dete. Evo šta sve možete da uradite, pored primene propisane terapije:

  • Održavanje higijene nosa – ispiranje nosića rastvorom više puta u toku dana kako bi se izbacio suvišan sekret i otvorili disajni putevi
  • Provetravanje prostorije u kojoj dete spava i korišćemke ovlaživača vazduha, posebno tokom zime
  • Neka uzglavlje na kojem spava bude blago nagnuto kako bi se olakšalo izbacivanje sekreta i disanje
  • Eliminišite alergene iz svog doma
  • Higijena prostorije u kojoj dete boravi mora biti besprekorna
  • Ne pušite u prisustvu deteta, a nikako u njegovoj sobi
  • Neka pre spavanja ispere grlo rastvorom slane vode
  • Tuširanje pre spavanja otvoriće disajne puteve
  • Izbegavajte da dete spava blizu ventilatora, klima uređaja ili grejalica

Probajte neki od delotvornih sirupa za decu od bokvice, poput sirupa Dasa ili Prospera sa bršljanom, koji će vašem detetu brzo umiriti nadraženo grlo i omogućiti da mirno spava.

Koji je prirodni lek za suvi kašalj?

Priroda nam je podarila plodove koji su se pokazali efikasni u smirivanju kašlja. Najčešće su u pitanju biljke koje se koriste u vidu čajeva, prirodnih sirupa ili pastila.

  • Beli slez : Čaj od korena ove biljke koristi se za umirivanje suvog kašlja. Čak 30 do 35% korena ove biljke čini sluz koja deluje blagotvorno na sluzokožu disajnih organa. Čaj napravite tako što ćete jednu kašičicu usitnjenog korena preliti sa 2 decilitra hladne vode (prethodno prokuvane) i ostaviti da odstoji. Konzumirajte u manjim gutljajima tokom dana. Beli slez možete upotrebiti i da sami napravite sirup za suv kašalj.
  • Islandski lišaj:  Baš kao i beli slez, sadrži u sebi visok udeo sluzi koji ublažava golicanje u grlu i kašalj. Poseban sastojak ove biljke je usinska kiselina poznata po svom antibiotskom dejstvu, te islandski lišaj zato nazivaju i prirodnim antibiotikom. Ova biljka se najčešće konzumira u vidu pastila za grlo, sirupa i tableta, a još praktičniji je sprej za grlo sa islandskim lišajem.
  • Žalfija ima  antibakterijsko i protivupalno dejstvo. Čaj od žalfije smanjuje upalu grla i ublažava potrebu za za neprestanim kašljanjem.
  • Bršljan je biljka koja  utiče na bronhije, pa samim tim olakšava disanje. Možete u slobodnoj prodaji pronaći sirup na bazi bršljena ili čaj.
  • Lovor pretvara suvi kašalj u produktvni, čime podstiče izbacivanje sekreta. Upotrebljava se u vidu čaja ili sirupa. Čaj od lovora za kašalj se pravi tako što se lovorov list dobro usitni, pa se dve kašike lovora preliju ključalom vodom. Čaj treba da odstoji 10 minuta i tek onda se može piti.
  • Jagorčevina koja brzo razređuje gust bronhijalni sekret, olakšava iskašljavanje i blagotvorno deluje na upale gornjih disajnih puteva. Jagorčevinu kao jednu od poznatih biljaka za sprečavanje suvog kašlja možete pronaći u sirupima poput  Primal  i  Timal , a kad je u pitanju najbolji siup za kašalj za decu od jagorčevine, oduševiće vas učinkovitost sirupa  Zmajac . 

Kombinacija terapije koju vam je prepisao vaš lekar, uz podršku prirodnih preparata, puno tečnosti i odmora, garantuju da ćete iz borbe protiv ovog upornog i neprijatnog  simptoma izaći kao pobednik. Naoružajte se stpljenjem, pratite savete lekara i potrudite se da na svom zdravlju radite tokom čitave godine, a ne samo onda kada vas kašalj podseti na to.