Magnezijum taurat i drugi oblici
Magnezijum taurat je magnezijum vezan za aminokiselinu taurin. Sadrži oko 9% elementarnog magnezijuma, manje od citrata i bisglicinata, pa je za istu dozu potrebno više kapsula. Ovde su i trostruki magnezijum (više oblika u jednom proizvodu), morski magnezijum i lipozomalni magnezijum.
Ova kategorija je deo kategorije Magnezijum. Najtraženije oblike pronaći ćete u kategorijama bisglicinat i citrat.
Izdvajamo iz ponude
- 7Nutrition Magnesium Taurate – magnezijum taurat
- Oligovit 3Mg – trostruki magnezijum, 30 kapsula
- OstroVit Triple Magnesium + B6 P-5-P
- Formag Magnesium Marin – morski magnezijum, 30 tableta
- Lipozomalni magnezijum 375 mg
- Nutri-Mag – 90 kapsula
Taurat, malat, treonat: po čemu se razlikuju
| Oblik | Elementarni magnezijum | Zašto se bira |
|---|---|---|
| taurat | oko 9% | magnezijum uz taurin; često se bira uz brigu o srcu i krvnim sudovima, kao dodatak, ne zamena za terapiju |
| malat | oko 15% | magnezijum uz jabučnu kiselinu; biraju ga aktivne osobe za dnevnu upotrebu |
| L-treonat | oko 8% | noviji oblik koji se ispituje u vezi sa radom mozga; potrebno je više kapsula za dozu |
| trostruki (3 u 1) | zavisi od kombinacije | spaja više oblika, na primer citrat, bisglicinat i malat |
| morski magnezijum | najčešće oksid i hidroksid | iz morske vode; puno magnezijuma po tableti |
Savet farmaceuta
Kod taurata i treonata obavezno proverite koliko elementarnog magnezijuma daje dnevna doza, jer je on niži nego kod drugih oblika. Ako pijete lekove za srce ili pritisak, posavetujte se sa lekarom pre uvođenja magnezijuma.
Najčešća pitanja (FAQ)
1. Za šta je dobar magnezijum taurat?
Magnezijum doprinosi normalnoj funkciji mišića, uključujući srčani mišić. Taurat se zato najčešće bira kada se magnezijum uzima uz brigu o srcu i krvnim sudovima.
2. Kada se pije magnezijum taurat?
U bilo koje doba dana, uz obrok ili bez njega, prema uputstvu proizvođača.
3. Šta je trostruki magnezijum?
Proizvod koji kombinuje više oblika magnezijuma, na primer citrat, bisglicinat i malat, kako bi spojio dobro usvajanje i podnošljivost.