Apotekaonline
Korpa

Magnezijum bisglicinat

Magnezijum bisglicinat i magnezijum glicinat su nazivi za isti oblik: magnezijum vezan za dva molekula aminokiseline glicin (helat). To je danas najtraženiji magnezijum u Srbiji. Glavna prednost je u podnošljivosti: retko izaziva nelagodnost u stomaku ili mekšu stolicu, pa je dobar izbor za osetljive i za uzimanje uveče.

Ova kategorija je deo kategorije Magnezijum. Ako vam je važnija niža cena po dozi, pogledajte i magnezijum citrat.

„Magnezijum bisglicinat 400 mg“ – šta zapravo dobijate?

Ovo je najčešća zabuna pri kupovini. Bisglicinat sadrži samo oko 14% čistog magnezijuma, jer veći deo mase čini glicin. Zato:

Na pakovanju pišePribližno elementarnog magnezijuma
400 mg magnezijum bisglicinataoko 55 mg magnezijuma
1000 mg magnezijum bisglicinataoko 140 mg magnezijuma
„magnezijum 100 mg (iz bisglicinata)“100 mg magnezijuma, ali je kapsula teška oko 700 mg

Proizvodi označeni kao „magnezijum 100 mg“ ili „200 mg“ obično navode već preračunat elementarni magnezijum, pa je za dnevnu dozu često potrebno 2–3 kapsule. Kada upoređujete cene, računajte cenu po 100 mg elementarnog magnezijuma, a ne po kapsuli.

Bisglicinat ili citrat?

Bisglicinat / glicinatCitrat
Podnošljivost za stomakvrlo dobradobra; veća doza omekšava stolicu
Magnezijuma po gramu solioko 14%oko 16%
Najčešće vreme uzimanjauvečeuz obrok, bilo kad
Cena po dozivišaniža

Savet farmaceuta

Za dnevnu dozu iz suplemenata ciljajte oko 100–250 mg elementarnog magnezijuma, podeljeno u jednu do dve doze. Ako ste ranije imali problema sa stomakom od magnezijuma, bisglicinat je najbolji prvi izbor. Osobe sa oboljenjem bubrega ne treba da uzimaju magnezijum bez saveta lekara.

Ljubica Barbulović, magistar farmacije

Najčešća pitanja (FAQ)

1. Kada se pije magnezijum bisglicinat?
Najčešće uveče, 1–2 sata pre spavanja. Može i ujutru, uz obrok ili bez njega, jer ne opterećuje stomak.

2. Koliko dugo se pije magnezijum bisglicinat?
Obično 1–3 meseca, pa se proceni da li je potreban i dalje. Duža upotreba je moguća uz poštovanje preporučene doze i zdrave bubrege.

3. Koja je razlika između magnezijum glicinata i bisglicinata?
Nema suštinske razlike. Oba naziva opisuju magnezijum vezan za glicin, a proizvođači koriste jedan ili drugi naziv.

4. Koji je najbolji magnezijum bisglicinat?
Onaj koji ima jasno navedenu količinu elementarnog magnezijuma po dnevnoj dozi, prihvatljiv broj kapsula i povoljnu cenu po 100 mg magnezijuma. Proverite i da li sadrži dodatke (B6, D3, ašvaganda) koji vam možda nisu potrebni.

5. Da li je magnezijum bisglicinat dobar za spavanje?
Bira se za večernju upotrebu zato što je blag za stomak, a glicin se koristi i u večernjim formulama. Magnezijum doprinosi normalnom funkcionisanju nervnog sistema. Kod dugotrajne nesanice potrebno je potražiti uzrok kod lekara.

Uporedi proizvod0
Brzi pregled
7NUTRITION MAGNESIUM BISGLYCINATE – Magnezijum i vitamin B6 za mišiće, nervni sistem i smanjenje umora, 120 biljnih kapsula
Brend: 7NUTRITION
7NUTRITION MAGNESIUM BISGLYCINATE – Magnezijum i vitamin B6 za mišiće, nervni sistem i smanjenje umora, 120 biljnih kapsula
7NUTRITION MAGNESIUM BISGLYCINATE – magnezijum i vitamin B6 za mišiće, nervni sistem i smanjenje umora, 120 biljnih kapsula je dodatak ishrani namenjen odraslima koji žele da dopune unos magnezijuma i vitamina B6. Preporučena dnevna porcija od 2 kapsule obezbeđuje 300 mg elementarnog magnezijuma i 4..
2.325,00 RSD
Dodaj u korpu
Dodaj u listu želja Dodaj za poređenje
Brzi pregled
BIOVITAL AŠVAGANDA KSM-66 300MG + MAGNEZIJUM BISGLICINAT 36MG 60 KAPSULA
POVOLJNA CENA
Brend: BIOVITAL
BIOVITAL AŠVAGANDA KSM-66 300MG + MAGNEZIJUM BISGLICINAT 36MG 60 KAPSULA
Patentirani ekstrakt Ašvaganda KSM-66® u najvišoj dostupnoj koncentraciji. Vrhunski ajurvedski adaptogen pomaže u smanjenju stresa, poboljšanju kvaliteta sna, jačanju mentalnih funkcija i povećanju fizičke izdržljivosti.Čist ekstrakt korena ašvagande sa zaštitnim znakom Ashwagandha KSM-66® – World’s..
1.791,00 RSD
Dodaj u korpu
Dodaj u listu želja Dodaj za poređenje
Brzi pregled
BIOVITAL BIOACTIV MAGNEZIJUM BISGLICINAT 75 KAPSULA
POVOLJNA CENA
Brend: BIOVITAL
BIOVITAL BIOACTIV MAGNEZIJUM BISGLICINAT 75 KAPSULA
BioActive Magnezijum-Bisglicinat kapsule isključivo sadrže organski magnezijum iz soli magnezijum bisglicinata, koji se najefikasnije apsorbuje i ima najbolju iskoristljivost u organizmu. Ove kapsule su specijalno razvijene da podrže mišićnu strukturu tela i mentalno funkcionisanje. Prilagođen vega..
1.791,00 RSD
Dodaj u korpu
Dodaj u listu želja Dodaj za poređenje
Brzi pregled
Crux Pure Magnesium Bisglycinate 30 kesica – 265 mg magnezijuma za mišiće, nerve i smanjenje umora
Brend: CRUX
Crux Pure Magnesium Bisglycinate 30 kesica – 265 mg magnezijuma za mišiće, nerve i smanjenje umora
Crux Pure Magnesium Bisglycinate 30 kesica je dodatak ishrani u praškastom obliku koji u jednoj dnevnoj kesici obezbeđuje 265 mg elementarnog magnezijuma iz heliranog magnezijum-bisglicinata. Proizvod je namenjen odraslima i adolescentima starijim od 12 godina kojima je potreban dodatni unos ma..
2.360,00 RSD
Dodaj u korpu
Dodaj u listu želja Dodaj za poređenje
Brzi pregled
DIETPHARM MAGNEZIJUM GLICINAT 80 kapsula – Kelirani dermo-mineral za maksimalnu apsorpciju i mir
POVOLJNA CENA
Brend: DIETPHARM
DIETPHARM MAGNEZIJUM GLICINAT 80 kapsula – Kelirani dermo-mineral za maksimalnu apsorpciju i mir
Dietpharm Magnezijum Glicinat je vrhunski dermo-bezbedni dodatak ishrani koji sadrži magnezijum u obliku helata (vezan za aminokiselinu glicin). Ova specifična helirana formula osigurava najviši stepen bioraspoloživosti i dermo-apsorpcije u poređenju sa klasičnim oblicima magnezijuma, pritom ostajuć..
1.848,75 RSD
Dodaj u korpu
Dodaj u listu želja Dodaj za poređenje
Brzi pregled
Kirei Immuno Magnezijum Bisglicinat– 60 kapsula
Brend: KIREI MEDICINE
Kirei Immuno Magnezijum Bisglicinat– 60 kapsula
Kirei Immuno Magnezijum Bisglicinat 375 mg + vitamini B1 i B6 – 60 kapsula je dodatak ishrani sa magnezijumom u obliku magnezijum-bisglicinata, obogaćen vitaminima B1 i B6. Preporučena dnevna doza od dve kapsule obezbeđuje 375 mg magnezijuma, 2,2 mg vitamina B1 i 2,8 mg vitamina B6. Magnezijum do..
1.750,00 RSD
Dodaj u korpu
Dodaj u listu želja Dodaj za poređenje
Brzi pregled
MAGNESIUM BISGLYCINATE PLUS ASHWAGANDHA ORGANIC 30 TABLETA – Superiorna formula za miran um i oporavak mišića
POVOLJNA CENA
Brend: ALEKSANDAR MN
MAGNESIUM BISGLYCINATE PLUS ASHWAGANDHA ORGANIC 30 TABLETA – Superiorna formula za miran um i oporavak mišića
MAGNESIUM BISGLYCINATE PLUS ASHWAGANDHA ORGANIC predstavlja moćnu kombinaciju najkvalitetnijeg oblika magnezijuma i organskog ekstrakta ašvagande, kreiranu da pruži telu maksimalnu podršku u borbi protiv svakodnevnog stresa. MAGNESIUM BISGLYCINATE PLUS ASHWAGANDHA ORGANIC koristi helirani oblik magn..
1.615,00 RSD
Dodaj u korpu
Dodaj u listu želja Dodaj za poređenje
Brzi pregled
NUTRIVERSUM MAGNESIUM BISGLYCINATE 60 kapsula – 125 mg magnezijuma po kapsuli za mišiće, nerve i energiju
Brend: NUTRIVERSUM
NUTRIVERSUM MAGNESIUM BISGLYCINATE 60 kapsula – 125 mg magnezijuma po kapsuli za mišiće, nerve i energiju
Nutriversum Magnesium Bisglycinate – 60 kapsula je dodatak ishrani sa magnezijumom u obliku magnezijum-bisglicinata, organske helatne forme u kojoj je magnezijum vezan za aminokiselinu glicin. Jedna kapsula obezbeđuje 125 mg elementarnog magnezijuma, dok preporučena dnevna doza od 2 kapsule sadrži u..
1.580,00 RSD
Dodaj u korpu
Dodaj u listu želja Dodaj za poređenje
Brzi pregled
OstroVit Magnesium Glycinate 90 kapsula – 400 mg magnezijuma iz bisglicinata za mišiće i nervni sistem
Brend: OSTROVIT
OstroVit Magnesium Glycinate 90 kapsula – 400 mg magnezijuma iz bisglicinata za mišiće i nervni sistem
OstroVit Magnesium Glycinate (Magnezijum glicinat) – 90 kapsula je dodatak ishrani sa magnezijumom u obliku magnezijum-bisglicinata, odnosno helatnog oblika u kojem je magnezijum vezan za molekule aminokiseline glicin. Jedna preporučena dnevna porcija od 3 kapsule obezbeđuje 400 mg elementarnog m..
1.422,00 RSD
Dodaj u korpu
Dodaj u listu želja Dodaj za poređenje
Brzi pregled
Royal Magnezijum Bisglicinat 125 mg 60 kapsula – za mišiće, nerve i smanjenje umora
Brend: SWEDISH COLLAGEN
Royal Magnezijum Bisglicinat 125 mg 60 kapsula – za mišiće, nerve i smanjenje umora
Royal Magnezijum Bisglicinat 125 mg – 60 kapsula je dodatak ishrani sa magnezijumom u bisglicinatnom, helatnom obliku. Jedna kapsula obezbeđuje 125 mg elementarnog magnezijuma, dok maksimalna preporučena dnevna količina od tri kapsule obezbeđuje 375 mg magnezijuma. Magnezijum doprinosi normalnoj ..
1.320,00 RSD
Dodaj u korpu
Dodaj u listu želja Dodaj za poređenje
Brzi pregled
Strong Nature Magnezijum bisglicinat 100 mg – 60 tableta
POVOLJNA CENA
Brend: STRONG NATURE
Strong Nature Magnezijum bisglicinat 100 mg – 60 tableta
Strong Nature Magnezijum bisglicinat 100 mg – 60 tableta je dodatak ishrani sa magnezijumom u helatnom obliku magnezijum-bisglicinata. Jedna tableta sadrži 833,33 mg magnezijum-bisglicinata, što obezbeđuje 100 mg elementarnog magnezijuma. Magnezijum je esencijalni mineral koji doprinosi normalnoj..
1.849,50 RSD
Dodaj u korpu
Dodaj u listu želja Dodaj za poređenje
Brzi pregled
BISMAG Magnezijum-bisglicinat + Vitamin D3 (30 kapsula) – Energija i život bez stresa BISMAG Magnezijum-bisglicinat + Vitamin D3 (30 kapsula) – Energija i život bez stresa
POVOLJNA CENA
Brend: M&V PHARM
BISMAG Magnezijum-bisglicinat + Vitamin D3 (30 kapsula) – Energija i život bez stresa
BISMAG (30 kapsula) – Magnezijum-bisglicinat za energiju i život bez stresa predstavlja ultimativno rešenje za svakodnevni umor, napetost i iscrpljenost! Zaboravite na buđenja sa manjkom energije i bolovima u mišićima. Ono što BisMag izdvaja od običnih suplemenata je upotreba magnezijum-bisglicinata..
1.539,00 RSD
Dodaj u korpu
Dodaj u listu želja Dodaj za poređenje
Prikazuje se 1 do 12 od 13 (2 strana)