-150x150w.webp)
-150x150w.webp)
Probiotici za odrasle, decu i bebe - page 14
Probiotici su žive bakterije ili kvasci koji, uneti u dovoljnoj količini, podržavaju ravnotežu crevne flore. Ne postoji jedan najbolji probiotik za sve: soj koji pomaže uz antibiotik nije nužno i najbolji izbor kod nadutosti ili nervoznih creva. Zato se probiotik bira prema situaciji – uz antibiotik, pred putovanje, kod nadimanja ili za svakodnevnu podršku – a tek onda prema obliku i ceni.
Preparate prilagođene uzrastu pronaći ćete u kategoriji probiotici za decu i bebe, a preparate za intimnu floru u kategoriji vaginalni probiotici. Ako je glavna tegoba proliv, nadimanje ili gasovi, pogledajte i preparate za dijareju i preparate za nadutost, a sve za creva i stomak u kategoriji varenje i probava.
Izdvajamo iz ponude
- Flobian kapsule (10 kapsula) – probiotik za ravnotežu crevne flore
- Lactibiane Reference 10 kapsula – 4 mikrobiotička soja za svakodnevnu podršku
- Bio-Kult 30 kapsula – probiotik sa više sojeva bakterija
- BoulardiMAX – Saccharomyces boulardii, pogodan uz antibiotike
- EQbiota IBS (30 kapsula) – probiotik namenjen osobama sa nervoznim crevima
- Prolife kapsule 20 komada – dobre bakterije sa prebiotikom
- OMNi-BiOTiC Travel 28 kesica – probiotik za putovanja
Koji probiotik izabrati? Pregled po situaciji
| Situacija | Šta tražiti na deklaraciji | Primeri iz ponude |
|---|---|---|
| Uz antibiotik i posle njega | kvasac Saccharomyces boulardii (antibiotik ga ne uništava) ili ispitani sojevi laktobacila, npr. Lactobacillus rhamnosus GG | BoulardiMAX, Bulardi kapsule, Lactibiane ATB, WAYA Biotic kapi |
| Putovanje i promena ishrane | S. boulardii ili formule za putovanja sa više sojeva; počinje se nekoliko dana pre puta | OMNi-BiOTiC Travel, Lactibiane Voyage |
| Nadutost i nervozna creva | formule ispitane kod sindroma iritabilnog creva; efekat se procenjuje posle nekoliko nedelja | EQbiota IBS, Probielle IBSolution, R-Bian |
| Svakodnevna podrška crevima i imunitetu | više sojeva laktobacila i bifidobakterija, često uz prebiotik (inulin, FOS) | Bio-Kult, Prolife kapsule, Multilac Family |
| Trudnoća, deca i bebe | preparati za koje proizvođač navodi uzrast ili trudnoću | probiotici za decu i bebe, Lactinova Mama |
Kako izabrati probiotik – na šta obratiti pažnju
- Soj, ne samo vrsta. Na kvalitetnom probiotiku piše pun naziv, npr. Lactobacillus rhamnosus GG ili Bifidobacterium lactis BB-12. Ispitivanja se odnose na konkretan soj, pa „laktobacil“ bez oznake soja malo govori.
- Broj živih kultura (CFU) do kraja roka trajanja, a ne samo u trenutku proizvodnje. Veći broj nije uvek bolji – važniji je soj prilagođen tegobi.
- Sinbiotik je probiotik sa dodatkom prebiotika, vlakana kojima se hrane dobre bakterije.
- Čuvanje. Neki probiotici moraju u frižider, a drugi su stabilni na sobnoj temperaturi – to piše na pakovanju.
- Cena po danu. Kada tražite najpovoljniji probiotik, cenu podelite brojem dana koje pakovanje pokriva: pakovanje od 10 kapsula traje 5 ili 10 dana, zavisno od preporučenog načina upotrebe.
Kako i kada se pije probiotik
Probiotik se pije prema uputstvu proizvođača, a većina se uzima uz obrok ili neposredno pre njega, jer hrana delimično štiti bakterije od želudačne kiseline. Uz antibiotik se bakterijski probiotik pije u razmaku od nekoliko sati od antibiotika, a nastavlja se još neko vreme posle završetka terapije. Kvasac S. boulardii može i bez razmaka. Više o tome pročitajte u tekstu Kada i kako se pije probiotik uz antibiotik. Osobe sa oslabljenim imunitetom, teškom bolešću ili centralnim venskim kateterom probiotike, naročito kvasce, uzimaju samo uz savet lekara.
Savet farmaceuta
Probiotik birajte prema razlogu zbog kog ga uzimate, a ne prema broju bakterija na kutiji. Uz antibiotik ga počnite od prvog dana terapije i ne prekidajte ga kada završite antibiotik. Kod nadutosti je normalno da se u prvim danima stomak „pobuni“, a stvarnu procenu donesite tek posle dve do četiri nedelje. Ako proliv traje duže od tri dana, ako ima krvi u stolici ili visoke temperature, javite se lekaru.
Česta pitanja
Koji probiotik je najbolji?
Najbolji je onaj čiji je soj ispitan za vašu tegobu: uz antibiotik S. boulardii ili L. rhamnosus GG, kod nervoznih creva formule ispitane kod sindroma iritabilnog creva, a za svakodnevnu upotrebu probiotici sa više sojeva i prebiotikom.
Da li se probiotik pije pre ili posle jela?
Većina probiotika se uzima uz obrok ili neposredno pre njega, jer hrana smanjuje uticaj želudačne kiseline na bakterije. Tačan način upotrebe navodi proizvođač.
Kako se pije probiotik uz antibiotik?
Bakterijski probiotik pije se u razmaku od nekoliko sati od antibiotika, tokom cele terapije i još neko vreme posle nje. Probiotik sa kvascem S. boulardii se može uzimati i bez razmaka.
Koliko dugo sme da se pije probiotik?
Uz antibiotik se pije tokom terapije i nekoliko dana do dve nedelje posle nje, a kod nadutosti i nervoznih creva obično četiri do osam nedelja. Probiotici za svakodnevnu upotrebu mogu se koristiti i duže, prema uputstvu proizvođača.
Koji je najbolji probiotik za nervozna creva?
Kod sindroma iritabilnog creva biraju se preparati sa sojevima ispitanim baš za te tegobe, kao što su EQbiota IBS ili Probielle IBSolution. Efekat se procenjuje posle nekoliko nedelja redovne upotrebe.
Potkategorije:
