Ublažavanje bolova mišića - page 21

Savet farmaceuta

Za najbrže ublažavanje akutnih mišićnih bolova, preporučuje se kombinovanje preparata za lokalnu primenu i oralne suplementacije. Gelove sa analgetskim i antiinflamatornim dejstvom umasirajte blagim pokretima 3 do 4 puta dnevno direktno na bolno mesto. Ukoliko je bol posledica intenzivnog treninga, hladne obloge i gelovi sa mentolom će smanjiti upalu, dok za hronične bolove i ukočenost bolje deluju preparati koji greju. Uz lokalnu terapiju, redovan unos magnezijuma i vitamina B kompleksa osiguraće bržu regeneraciju oštećenih mišićnih vlakana i sprečiti pojavu grčeva.

Česta pitanja (FAQ)

1. Koliko dugo smem da koristim gelove za ublažavanje bolova mišića?
Većina lokalnih preparata se može bezbedno koristiti svakodnevno do 7 ili 14 dana. Ukoliko bol traje duže od toga bez poboljšanja, preporučuje se da se obratite lekaru ili farmaceutu.

2. Da li suplementi za mišiće mogu da zamene kreme i gelove?
Ne, oni se savršeno dopunjuju. Suplementi deluju sistemski, hraneći mišiće i ubrzavajući oporavak iznutra, dok gelovi i kreme ciljano rešavaju akutni bol i upalu na samom mestu povrede.