-150x150w.webp)
-150x150w.webp)
BALANSER ZELENI- TVRDI
- Lager: Na stanju
- Brend: Thera-Band oprema za vežbanje, rehabilitaciju i jačanje mišića
- Šifra proizvoda: BR-23305
TheraBand zeleni tvrdi balanser je ovalna balans podloga od zatvorenoćelijske pene namenjena za postepeni trening ravnoteže, stabilnosti, koordinacije i propriocepcije. Zelena varijanta ima tvrđu strukturu i predstavlja početni nivo u TheraBand sistemu progresivnih balansera.
Može se koristiti za vežbe stopala, skočnog zgloba, kolena, kukova, mišića trupa i celog tela. Nestabilna podloga zahteva dodatnu aktivaciju mišića koji učestvuju u održavanju položaja tela, pa je balanser praktičan za kućni trening, funkcionalne vežbe, sportski trening i rehabilitacione programe kada su vežbe odobrene i prilagođene od strane stručnog lica.
Glavne prednosti proizvoda
- Tvrđi zeleni balanser namenjen je početnom nivou progresivnog treninga ravnoteže i stabilnosti.
- Ovalni oblik praktičan je za vežbe sa oba stopala, oslonac jednom nogom i kontrolisani prenos težine.
- Zatvorenoćelijska pena pruža nestabilnu, ali kontrolisaniju podlogu od mekših i vazduhom punjenih balansera.
- Rebrasta površina doprinosi stabilnijem kontaktu stopala tokom vežbanja.
- Pogodan je za vežbe skočnog zgloba, kolena, kukova, nogu, gluteusa i mišića trupa.
- Može doprineti radu na koordinaciji, kontroli pokreta i pravilnijem prenosu težine.
- Praktičan je za kućni trening, fizioterapiju, sportsku pripremu i funkcionalne vežbe.
- Lagan je, jednostavan za prenošenje i ne zahteva pumpanje.
TheraBand zeleni balanser je dobar izbor za korisnike koji žele da uvedu vežbe na nestabilnoj podlozi, ali još nisu spremni za mekši plavi balanser, crni ekstra mekani balanser ili višesmerne balans ploče. Tvrđa struktura daje više kontrole, što je naročito korisno pri učenju osnovnih vežbi stabilnosti.
Može se koristiti za stajanje sa oba stopala, kontrolisan prenos težine levo-desno i napred-nazad, lagane mini-čučnjeve uz oslonac, aktivaciju mišića stopala i potkolenice, vežbe mobilnosti skočnog zgloba i jednostavne vežbe stabilizacije trupa. Vežbe na jednoj nozi uvode se tek kada korisnik može bezbedno da održi ravnotežu na obe noge.
Kada izabrati zeleni tvrdi balanser?
- Kada prvi put uvodite vežbe ravnoteže i propriocepcije na nestabilnoj podlozi.
- Kada želite kontrolisaniji nivo nestabilnosti za stopala, skočne zglobove, kolena i kukove.
- Kada radite na aktivaciji stabilizacionih mišića nogu i trupa.
- Kada želite balans podlogu za kućni trening, sportsku pripremu ili funkcionalne vežbe.
- Kada je mekši ili vazduhom punjeni balanser trenutno previše zahtevan.
- Kada želite postepenu pripremu za zahtevnije balans vežbe i višesmerne ploče.
Kako pravilno koristiti balanser?
- Postavite balanser na ravnu, čistu i suvu podlogu koja ne klizi.
- Počnite uz čvrst oslonac, kao što su zid, sto ili stabilna stolica.
- Prvo savladajte stajanje sa oba stopala pre prelaska na rad sa jednom nogom.
- Pokrete izvodite sporo i kontrolisano, bez naglog prebacivanja težine.
- Kolena držite blago savijena i izbegavajte njihovo potpuno zaključavanje tokom vežbanja.
- Ne koristite balanser blizu stepenica, ivica, mokrih površina ili nameštaja sa oštrim uglovima.
- Ne uvodite vežbe zatvorenih očiju, brze promene položaja ili dodatna opterećenja dok osnovna stabilnost nije savladana.
- Prekinite vežbu ako se pojave bol, vrtoglavica, trnjenje, osećaj nestabilnosti ili gubitak kontrole pokreta.
Savet farmaceuta
Balanser je koristan za rad na ravnoteži i stabilizaciji, ali vežbe treba uvoditi postepeno. Kod sveže povrede, otoka, nestabilnosti skočnog zgloba ili kolena, akutnog bola u leđima, vrtoglavice, problema sa ravnotežom ili oporavka nakon operacije, početak i napredovanje vežbi treba uskladiti sa fizioterapeutom ili lekarom. U početku su bezbednost, pravilan položaj stopala i kontrola pokreta važniji od dužine treninga ili broja ponavljanja.
Edukacija i povezana oprema
Pogledajte kompletnu ponudu u kategoriji balanseri i diskovi. Za dodatne informacije o podršci zglobovima, hrskavici i aktivnom životnom stilu pročitajte tekst Kolagen za zglobove i hrskavicu.
| Kada izabrati | Preporučeni proizvod | Namena |
|---|---|---|
| Potreban je sledeći nivo nestabilnosti | TheraBand plavi mekani balanser | Mekša podloga za zahtevniji rad na balansu, stabilnosti i propriocepciji. |
| Potreban je kontrolisan nagib u jednoj ravni | TheraBand terapijski disk / Rocker Board | Čvrsta ploča za kontrolisane vežbe prenosa težine i stabilnosti zglobova. |
| Potreban je višesmerni balans izazov | TheraBand nagibna ploča / Wobble Board | Višesmerna nestabilnost za napredniji trening koordinacije i kontrole pokreta. |
| Potrebne su vežbe snage uz rad na stabilizaciji | TheraBand CLX Loop traka | Traka sa povezanim petljama za aktivaciju mišića, stabilizaciju i funkcionalne vežbe celog tela. |
Često postavljana pitanja
Da li je zeleni balanser pogodan za početnike?
Da. Zelena varijanta je tvrđi i stabilniji nivo u TheraBand sistemu balans podloga, pa je praktična za postepeno uvođenje vežbi ravnoteže i propriocepcije.
Koja je razlika između zelenog i plavog balansera?
Zeleni balanser je tvrđi i namenjen početnom nivou, dok je plavi mekši i stvara veći izazov za održavanje ravnoteže i kontrolu pokreta.
Da li mogu da stojim na balanseru jednom nogom?
Možete tek kada bezbedno održavate položaj sa oba stopala. Vežbe na jednoj nozi uvodite uz stabilan oslonac i postepeno povećavajte zahtevnost.
Da li balanser može da se koristi nakon povrede skočnog zgloba?
Može biti deo programa oporavka kada fizioterapeut ili lekar procene da su vežbe balansa odgovarajuće za trenutnu fazu rehabilitacije.
Da li balanser treba koristiti bos ili u patikama?
Zavisi od vežbe i sigurnosti korisnika. Važno je da kontakt sa podlogom bude stabilan i da obuća ne klizi. Početnici bi trebalo da izaberu pristup koji im omogućava najbolju kontrolu pokreta.
Šifra proizvoda na ApotekaOnline: BR-23305.
Proizvođačka oznaka: 23305.
EAN / GTIN-13: 0087453233056.
Boja: zelena.
Nivo tvrdoće: Firm / tvrdi.
Nivo primene: Beginner / početni nivo progresivnog treninga balansa.
Tip proizvoda: ovalni balanser / Stability Trainer za ravnotežu, propriocepciju i stabilnost.
Materijal: oblikovana zatvorenoćelijska pena.
Površina: rebrasta, protivklizna površina za stabilniji kontakt tokom vežbanja.
Dimenzije: približno 38 × 22 × 4,5 cm.
Pakovanje: 1 TheraBand zeleni tvrdi balanser.
Apoteka Online ima potpisan ugovor sa kurirskom službom Daily Express i isporuka se vrši na teritoriji Republike Srbije putem ove službe. Izvoz robe za inostrane zemlje vrši se putem usluge DHL.
Za sve narudžbine primljene do 12h od ponedeljka do petka, okvirni rok isporuke je 2-4 radna dana za celu teritoriju Republike Srbije. U slučaju da je narudžbina izvršena preko vikenda (subotom i nedeljom), dostava se vrši kao i za narudžbine primljene u ponedeljak - dakle idući radni dan.
Isporuke se ne vrše subotom i nedeljom.
Dodatne informacije
Artikli će biti zapakovani tako da ne mogu biti oštećeni uobičajenim rukovanjem robom u transportu. Prilikom preuzimanja proizvoda kupac je dužan proveriti eventualna oštećenja i odmah ih reklamirati kuriru koji je robu dostavio, odnosno odbiti preuzeti pošiljku na kojoj su vidljiva spoljašnja oštećenja. Sve naknadne reklamacije proizvoda zbog oštećenja nastalih prilikom dostave neće biti uvažena.
Prilikom preuzimanja proizvoda, kupac je obavezan potpisati otpremnicu koju uzima dostavni radnik Daily Express-a. Otpremnica se smatra potvrdom o dostavi i preuzimanju robe.
Kurirska služba isporučuje robu do adrese, tj. ne unosi u stambeni prostor.
Ograničenja isporuke robe
Isporuka artikala kupljenih na sajtu www.apotekaonline.rs se vrši isključivo putem kurirske službe Daily Express na teritoriji Republike Srbije. Isporuka van teritorije Republike Srbije, odnosno izvoz robe, obavlja se isključivo putem usluge DHL.
Cena isporuke
Za teritoriju Republike Srbije:
Za naručenu robu iznosa do 5.000,00 RSD, dostava se naplaćuje 260,00 RSD (u cenu je uračunat PDV). Za robu čija je vrednost preko 5.000,00 RSD, dostava je besplatna.
Za internacionalnu dostavu:
Za izvoz robe u inostranstvo putem DHL usluge cena dostave iznosi 4900 RSD. Rok isporuke je 1-5 radnih dana (u zavisnosti od države u koju se vrši isporuka)
Cena dostave je sa porezom. Cena uključuje dostavu paketa na adresu kupca sa pripadajućim porezom i carinom na teret prodavca. Mogući dodatni trošak može biti carina na teret kupca u zavisnosti od zemlje u koju se paket šalje.
Za sva dodatna pitanja, reklamacije ili proveru trenutne lokacije vaše pošiljke, molimo Vas da nas kontaktirate na sledeću e-mail adresu: info@apotekaonline.rs
Republika Srbija - Cena dostave ili besplatna dostava uključuje dostavu paketa do 5kg težine na adresu kupca. Za pakete preko 5kg težine i pakete većih dimenzija moguća je doplata za koju će kupac svakako biti obavešten nakon izvršene provere sa kurirskim službama. Molimo Vas odgovorite na ovaj E-Mail ukoliko imate dodatnih pitanja.
Inostranstvo - Cena uključuje dostavu paketa do 2kg težine na adresu kupca sa pripadajućim porezom i carinom na teret prodavca. Mogući dodatni trošak može biti carina na teret kupca u zavisnosti od zemlje u koju se paket šalje. Za pakete preko 2kg težine i pakete većih dimenzija moguća je doplata za koju će kupac svakako biti obavešten nakon izvršene provere sa kurirskim službama.
Posebni uslovi za narudžbine iz inostranstva
Apotekaonline potvrđuje da su svi artikli na portalu www.apotekaonline.rs slobodni za prodaju putem interneta, takođe potvrđujemo i garantujemo da će sva naručena roba biti poslata u dogovorenom roku krajnjem kupcu. Apotekaonline garantuje da u plaćenu cenu dostave ulaze troškovi carine i kuririske službe, zemlje izvoza (Srbije).
Apotekaonline ne može da garantuje i ne zna da li će postojati troškovi uvozne carine, ovo zavisi od specifičnosti paketa kao i od odluke same carine zemlje uvoznika (kupca). Apotekaonline se odriče odgovornosti ukoliko iz bilo kog razloga Carina zemlje uvoznika ne želi da ocarini paket. Apotekaonline u ovom slučaju zadržava pravo da refundira novac kupcu umanjen za sve troškove uvozne i izvozne carine kao i troškove poštarine u momentu kada paket bude vraćen.
Posebna napomena - Zbog specificnosti robe preporucujemo da prethodno proverite sa Carinom u svojoj zemlji da li mozete da uvezete artikal koji Vas zanima( posebnu paznju obratite na proizvode koji se uzimaju oralno jer bez obzira sto su registrovani kao Dijetetski suplementi i slobodni su u prodaji, svaka zemlja , svaka Carina ima svoje lokalne propise i moze da se dogodi da uvoz istih nije dozvoljen. Ukoliko Carina ne dozvoli uvoz određenih artikala , ukoliko su troskovi vraćanja paketa veci od vrednosti robe, Apotekaonline zadrzava pravo da ne prihvati povrat robe, u ovoj situaciji Apotekaonline nece biti u mogucnosti da izvrsi refundaciju novca jer smo Vas blagovremeno obavestili o mogucoj situaciji .Ukoliko je vrednost paketa veca od troskova koji nastaju pri povratu paketa bice refundiran iznos umanjen za povratne toskove.
Kreiranjem narudžbenice automatski prihvatate ove Posebne uslove za narudžbine iz inostranstva (van teritorije Republike Srbije).
