-150x150w.webp)
-150x150w.webp)
RUČNI TEGIĆI ZA ZGLOBOVE SA TRAKOM ZA FIKSACIJU- CRVENI 2X450g
- Lager: Na stanju
- Brend: Thera-Band oprema za vežbanje, rehabilitaciju i jačanje mišića
- Šifra proizvoda: BR-25870
TheraBand crveni tegići za zglobove sa trakom za fiksaciju 2 × 450 g predstavljaju set od dva podesiva tega za dodatno opterećenje tokom vežbi za ruke, ramena, noge, kukove, gluteuse, mišiće trupa i kondiciju. Mogu se nositi oko ručnih ili skočnih zglobova, dok podesiva čičak-traka pomaže da teg ostane stabilno postavljen tokom kontrolisanog pokreta.
Svaki teg ima približno 450 g, odnosno oko 1 lb. Crvena varijanta je najlakši nivo u TheraBand Comfort-Fit seriji i praktična je za postepeno uključivanje dodatnog opterećenja u kućni trening, vežbe aktivacije mišića, rad na izdržljivosti i funkcionalne pokrete.
Glavne prednosti proizvoda
- Set sadrži 2 tega po 450 g za ručne ili skočne zglobove.
- Crvena varijanta pruža lakše dodatno opterećenje za postepeni početak treninga snage i izdržljivosti.
- Podesiva čičak-traka omogućava prilagođavanje obimu zgloba.
- Mogu se koristiti za vežbe ruku, ramena, nogu, gluteusa, kukova i stabilizacije trupa.
- Praktični su za kućni trening, hodanje, aerobik i kontrolisane funkcionalne vežbe.
- Neopren spolja i meka frotirna unutrašnjost doprinose udobnijem nošenju.
- Reflektujući detalji mogu povećati vidljivost pri aktivnosti napolju u slabijim svetlosnim uslovima.
- Ruke ostaju slobodne za pridržavanje, korišćenje oslonca ili vežbe sa elastičnim trakama.
Tegići za zglobove omogućavaju da se postojeće vežbe postepeno učine zahtevnijim bez držanja klasičnih bučica u šakama. Mogu se koristiti pri kontrolisanom podizanju ruku, vežbama ramena, odvođenju noge, sporim iskoracima, aktivaciji gluteusa, vežbama mišićne izdržljivosti i laganom funkcionalnom treningu.
Za razliku od klasičnih tegova koji se drže šakom, TheraBand tegići se pričvršćuju oko ručnog ili skočnog zgloba. To ostavlja šake slobodnim za pridržavanje, vežbe uz zid ili stolicu, trening sa trakom i druge kontrolisane pokrete. Ipak, dodatna masa menja opterećenje zglobova, zato intenzitet treba povećavati postepeno.
Kako pravilno koristiti tegiće za zglobove?
- Postavite teg oko ručnog ili skočnog zgloba tako da stabilno naleže, ali da ne steže previše.
- Traka ne sme izazivati trnjenje, bledilo kože, osećaj hladnoće, pulsiranja ili nelagodnosti.
- Počnite kraćim treningom i manjim brojem ponavljanja, naročito ako ranije niste koristili dodatno opterećenje.
- Pokrete izvodite sporo i kontrolisano, bez zamaha, trzaja i naglog spuštanja ruku ili nogu.
- Za hodanje ili aerobik počnite kratkim i umerenim aktivnostima, pa pratite reakciju zglobova i mišića.
- Ne koristite tegiće za sprint, skokove, nagle promene pravca ili pokrete kod kojih ne možete da održite dobru tehniku.
- Nakon korišćenja ostavite proizvod da se prosuši na vazduhu i čuvajte ga na suvom mestu.
Kada izabrati crvene tegiće 2 × 450 g?
- Kada prvi put uvodite dodatno opterećenje u vežbe za ruke ili noge.
- Kada želite lakši nivo opterećenja za aktivaciju mišića, kondiciju i kontrolu pokreta.
- Kada vam je potrebno opterećenje za kućni trening bez velikih bučica i sprava.
- Kada želite da vežbate sa slobodnim šakama, uz oslonac ili u kombinaciji sa elastičnom trakom.
- Kada želite postepeno da napredujete ka zelenoj ili plavoj varijanti tegova za zglobove.
Savet farmaceuta
Tegići za ručne i skočne zglobove treba da povećaju zahtevnost vežbe, ali ne smeju narušiti tehniku pokreta. Ako se jave bol u zglobu, otok, trnjenje, slabost, osećaj nestabilnosti ili promena hoda, tegiće treba skinuti i prekinuti vežbu. Kod sveže povrede, upale tetiva, akutnog bola u leđima, problema sa ravnotežom, oporavka nakon operacije ili izraženih tegoba sa kolenima i skočnim zglobovima, izbor opterećenja i vežbi treba uskladiti sa fizioterapeutom ili lekarom.
Edukacija i povezana oprema
Pogledajte kompletnu ponudu u kategoriji tegići za zglobove. Za dodatne informacije o podršci zglobovima i hrskavici tokom aktivnog životnog stila pročitajte tekst Kolagen za zglobove i hrskavicu.
| Kada izabrati | Preporučeni proizvod | Namena |
|---|---|---|
| Potreban je sledeći nivo dodatnog opterećenja | TheraBand zeleni tegići za zglobove 2 × 650 g | Srednje opterećenje za progresivno jačanje, kondiciju i kontrolisane funkcionalne vežbe. |
| Potrebno je naprednije opterećenje | TheraBand plavi tegići za zglobove 2 × 1130 g | Jače dodatno opterećenje za napredniji trening snage i mišićne izdržljivosti. |
| Potrebne su vežbe otpora uz slobodne šake i više položaja hvata | TheraBand CLX Loop traka | Povezane petlje za funkcionalne vežbe, aktivaciju mišića i kontrolisane pokrete celog tela. |
Često postavljana pitanja
Da li se crveni tegići nose na rukama ili nogama?
Mogu se koristiti i oko ručnih i oko skočnih zglobova. Podesiva traka omogućava prilagođavanje obimu zgloba.
Kolika je težina jednog tega?
Svaki crveni teg ima približno 450 g, odnosno oko 1 lb. Ukupna masa kompleta je približno 900 g.
Da li su crveni tegići pogodni za početnike?
Da. Crvena varijanta je najlakši nivo u seriji i praktična je za postepeno uvođenje dodatnog opterećenja, uz pravilnu tehniku pokreta.
Da li mogu da se koriste tokom šetnje?
Mogu za kraće i kontrolisane aktivnosti, ali dodatna težina može promeniti opterećenje zglobova i način hoda. Ako se jave bol, nelagodnost ili promena hoda, tegiće treba skinuti.
Da li traka sme da bude jako zategnuta?
Ne. Teg mora biti stabilan, ali traka ne sme ometati cirkulaciju niti izazivati trnjenje, bledilo kože ili osećaj pulsiranja.
Šifra proizvoda na ApotekaOnline: BR-25870.
Proizvođačka oznaka: 25870.
EAN / GTIN-13: 4260071632616.
Boja: crvena.
Težina: 2 × 450 g / približno 2 × 1 lb.
Tip proizvoda: tegići za ručne i skočne zglobove sa podesivom trakom za fiksaciju.
Spoljašnji materijal: neopren.
Unutrašnja obloga: meka frotirna tkanina koja upija vlagu.
Fiksacija: podesiva čičak-traka / hook-and-loop zatvaranje.
Dodatni detalj: reflektujući obrub i šavovi.
Pakovanje: 1 par, odnosno 2 TheraBand tega za zglobove.
Apoteka Online ima potpisan ugovor sa kurirskom službom Daily Express i isporuka se vrši na teritoriji Republike Srbije putem ove službe. Izvoz robe za inostrane zemlje vrši se putem usluge DHL.
Za sve narudžbine primljene do 12h od ponedeljka do petka, okvirni rok isporuke je 2-4 radna dana za celu teritoriju Republike Srbije. U slučaju da je narudžbina izvršena preko vikenda (subotom i nedeljom), dostava se vrši kao i za narudžbine primljene u ponedeljak - dakle idući radni dan.
Isporuke se ne vrše subotom i nedeljom.
Dodatne informacije
Artikli će biti zapakovani tako da ne mogu biti oštećeni uobičajenim rukovanjem robom u transportu. Prilikom preuzimanja proizvoda kupac je dužan proveriti eventualna oštećenja i odmah ih reklamirati kuriru koji je robu dostavio, odnosno odbiti preuzeti pošiljku na kojoj su vidljiva spoljašnja oštećenja. Sve naknadne reklamacije proizvoda zbog oštećenja nastalih prilikom dostave neće biti uvažena.
Prilikom preuzimanja proizvoda, kupac je obavezan potpisati otpremnicu koju uzima dostavni radnik Daily Express-a. Otpremnica se smatra potvrdom o dostavi i preuzimanju robe.
Kurirska služba isporučuje robu do adrese, tj. ne unosi u stambeni prostor.
Ograničenja isporuke robe
Isporuka artikala kupljenih na sajtu www.apotekaonline.rs se vrši isključivo putem kurirske službe Daily Express na teritoriji Republike Srbije. Isporuka van teritorije Republike Srbije, odnosno izvoz robe, obavlja se isključivo putem usluge DHL.
Cena isporuke
Za teritoriju Republike Srbije:
Za naručenu robu iznosa do 5.000,00 RSD, dostava se naplaćuje 260,00 RSD (u cenu je uračunat PDV). Za robu čija je vrednost preko 5.000,00 RSD, dostava je besplatna.
Za internacionalnu dostavu:
Za izvoz robe u inostranstvo putem DHL usluge cena dostave iznosi 4900 RSD. Rok isporuke je 1-5 radnih dana (u zavisnosti od države u koju se vrši isporuka)
Cena dostave je sa porezom. Cena uključuje dostavu paketa na adresu kupca sa pripadajućim porezom i carinom na teret prodavca. Mogući dodatni trošak može biti carina na teret kupca u zavisnosti od zemlje u koju se paket šalje.
Za sva dodatna pitanja, reklamacije ili proveru trenutne lokacije vaše pošiljke, molimo Vas da nas kontaktirate na sledeću e-mail adresu: info@apotekaonline.rs
Republika Srbija - Cena dostave ili besplatna dostava uključuje dostavu paketa do 5kg težine na adresu kupca. Za pakete preko 5kg težine i pakete većih dimenzija moguća je doplata za koju će kupac svakako biti obavešten nakon izvršene provere sa kurirskim službama. Molimo Vas odgovorite na ovaj E-Mail ukoliko imate dodatnih pitanja.
Inostranstvo - Cena uključuje dostavu paketa do 2kg težine na adresu kupca sa pripadajućim porezom i carinom na teret prodavca. Mogući dodatni trošak može biti carina na teret kupca u zavisnosti od zemlje u koju se paket šalje. Za pakete preko 2kg težine i pakete većih dimenzija moguća je doplata za koju će kupac svakako biti obavešten nakon izvršene provere sa kurirskim službama.
Posebni uslovi za narudžbine iz inostranstva
Apotekaonline potvrđuje da su svi artikli na portalu www.apotekaonline.rs slobodni za prodaju putem interneta, takođe potvrđujemo i garantujemo da će sva naručena roba biti poslata u dogovorenom roku krajnjem kupcu. Apotekaonline garantuje da u plaćenu cenu dostave ulaze troškovi carine i kuririske službe, zemlje izvoza (Srbije).
Apotekaonline ne može da garantuje i ne zna da li će postojati troškovi uvozne carine, ovo zavisi od specifičnosti paketa kao i od odluke same carine zemlje uvoznika (kupca). Apotekaonline se odriče odgovornosti ukoliko iz bilo kog razloga Carina zemlje uvoznika ne želi da ocarini paket. Apotekaonline u ovom slučaju zadržava pravo da refundira novac kupcu umanjen za sve troškove uvozne i izvozne carine kao i troškove poštarine u momentu kada paket bude vraćen.
Posebna napomena - Zbog specificnosti robe preporucujemo da prethodno proverite sa Carinom u svojoj zemlji da li mozete da uvezete artikal koji Vas zanima( posebnu paznju obratite na proizvode koji se uzimaju oralno jer bez obzira sto su registrovani kao Dijetetski suplementi i slobodni su u prodaji, svaka zemlja , svaka Carina ima svoje lokalne propise i moze da se dogodi da uvoz istih nije dozvoljen. Ukoliko Carina ne dozvoli uvoz određenih artikala , ukoliko su troskovi vraćanja paketa veci od vrednosti robe, Apotekaonline zadrzava pravo da ne prihvati povrat robe, u ovoj situaciji Apotekaonline nece biti u mogucnosti da izvrsi refundaciju novca jer smo Vas blagovremeno obavestili o mogucoj situaciji .Ukoliko je vrednost paketa veca od troskova koji nastaju pri povratu paketa bice refundiran iznos umanjen za povratne toskove.
Kreiranjem narudžbenice automatski prihvatate ove Posebne uslove za narudžbine iz inostranstva (van teritorije Republike Srbije).
