-150x150w.webp)
-150x150w.webp)
RUČNI TEGIĆI ZA ZGLOBOVE SA TRAKOM ZA FIKSACIJU- ZELENI 2X650g
- Lager: Na stanju
- Brend: Thera-Band oprema za vežbanje, rehabilitaciju i jačanje mišića
- Šifra proizvoda: BR-25871
TheraBand zeleni ručni tegići za zglobove sa trakom za fiksaciju 2 × 650 g predstavljaju set od dva podesiva tega namenjena za dodatno opterećenje tokom vežbi za ruke, noge, ramena, kukove, kondiciju i funkcionalni trening. Mogu se nositi oko ručnih ili skočnih zglobova, a zahvaljujući podesivoj traci sa čičak-fiksacijom stabilno prijanjaju uz telo tokom kontrolisanog pokreta.
Zelena varijanta je namenjena korisnicima koji već imaju osnovno iskustvo sa dodatnim opterećenjem i žele postepeno da pojačaju trening snage, izdržljivosti i stabilizacije. Korisna je za kućni trening, šetnju, vežbe aktivacije mišića, fizioterapijske programe uz savet stručnog lica i funkcionalne vežbe bez potrebe za držanjem klasičnih bučica u rukama.
Glavne prednosti proizvoda
- Set sadrži 2 podesiva tega za ručne ili skočne zglobove.
- Zelena varijanta pruža srednje jako dodatno opterećenje za kontrolisano jačanje mišića i kondicioni trening.
- Podesiva traka sa čičak-fiksacijom omogućava individualno prilagođavanje obimu zgloba.
- Mogu se koristiti za vežbe ruku, ramena, nogu, gluteusa, kukova i trupa.
- Praktični su za hodanje, aerobik, kućni trening, vežbe snage i funkcionalne pokrete.
- Neopren spolja i mekana unutrašnja obloga doprinose većoj udobnosti tokom nošenja.
- Pesak u unutrašnjosti omogućava ravnomerno raspoređeno opterećenje.
- Reflektujući detalji doprinose boljoj vidljivosti pri vežbanju napolju u slabijim svetlosnim uslovima.
TheraBand tegići za zglobove omogućavaju da se postojeće vežbe postepeno učine zahtevnijim bez promene osnovne tehnike. Mogu se koristiti pri podizanju ruku, kontrolisanim iskoracima, hodanju, vežbama odvođenja noge, stabilizaciji ramena, aktivaciji gluteusa i vežbama izdržljivosti.
Za razliku od klasičnih tegova koji se drže šakom, tegići se pričvršćuju oko ručnog ili skočnog zgloba. To ostavlja šake slobodnim za pridržavanje, vežbe sa trakom, korišćenje oslonca ili funkcionalne pokrete. Ipak, dodatna masa menja opterećenje zglobova, pa intenzitet treba povećavati postepeno.
Kako pravilno koristiti tegiće za zglobove?
- Postavite teg oko ručnog ili skočnog zgloba tako da bude stabilan, ali ne previše stegnut.
- Traka ne sme izazivati trnjenje, bledilo kože, hladnoću šake ili stopala niti osećaj pulsiranja.
- Počnite kraćim treninzima i manjim brojem ponavljanja, naročito ako ranije niste koristili dodatno opterećenje.
- Pokrete izvodite sporo i kontrolisano, bez zamaha i naglih trzaja.
- Za vežbe hodanja ili aerobika birajte kraće i umerene treninge dok ne procenite kako zglobovi reaguju na opterećenje.
- Ne koristite tegiće za skokove, sprint, nagle promene pravca ili vežbe kod kojih ne možete da održite dobru tehniku.
- Nakon korišćenja ostavite proizvod da se prosuši na vazduhu i čuvajte ga na suvom mestu.
Kada izabrati zelene tegiće 2 × 650 g?
- Kada vam je lakša varijanta od 2 × 450 g postala nedovoljno zahtevna.
- Kada želite dodatno opterećenje za vežbe ruku, nogu, ramena i gluteusa.
- Kada radite na mišićnoj izdržljivosti, kondiciji i kontroli pokreta.
- Kada želite da povećate zahtevnost kućnog treninga bez velikih bučica ili sprava.
- Kada su vam potrebni tegići koji mogu da se koriste i na ručnim i na skočnim zglobovima.
Savet farmaceuta
Tegići za ručne i skočne zglobove treba da povećaju zahtevnost vežbe, ali ne smeju narušiti tehniku pokreta. Ako se jave bol u zglobu, otok, trnjenje, slabost, osećaj nestabilnosti ili promena hoda, vežbanje treba prekinuti. Kod sveže povrede, upale tetiva, akutnog bola u leđima, problema sa ravnotežom, oporavka nakon operacije ili izraženih tegoba sa kolenima i skočnim zglobovima, izbor opterećenja i vežbi treba uskladiti sa fizioterapeutom ili lekarom.
Edukacija i povezana oprema
Pogledajte kompletnu ponudu u kategoriji tegići za zglobove. Za dodatne informacije o podršci zglobovima i hrskavici tokom aktivnog životnog stila pročitajte tekst Kolagen za zglobove i hrskavicu.
| Kada izabrati | Preporučeni proizvod | Namena |
|---|---|---|
| Potreban je lakši početni nivo dodatnog opterećenja | TheraBand crveni tegići za zglobove 2 × 450 g | Lakše dodatno opterećenje za početne vežbe snage, aktivaciju mišića i kontrolisane pokrete. |
| Potrebne su vežbe otpora uz slobodne šake i više položaja hvata | TheraBand CLX Loop traka | Traka sa povezanim petljama za funkcionalne vežbe, aktivaciju mišića i trening celog tela. |
Često postavljana pitanja
Da li se tegići nose na rukama ili nogama?
Mogu se nositi i oko ručnih i oko skočnih zglobova. Podesiva traka omogućava prilagođavanje obimu zgloba.
Da li su zeleni tegići pogodni za početnike?
Mogu biti pogodni za korisnike koji već imaju osnovnu kontrolu pokreta. Za potpune početnike ili osobe koje se vraćaju treningu nakon duže pauze, lakša crvena varijanta može biti praktičniji početak.
Da li mogu da se koriste tokom hodanja?
Mogu se koristiti za kraće, kontrolisane aktivnosti, ali opterećenje treba uvoditi postepeno. Ako se promeni hod, javi bol ili nelagodnost, tegiće treba skinuti.
Da li traka za fiksaciju sme da se zategne jako?
Ne. Teg treba da bude stabilan, ali traka ne sme ometati cirkulaciju niti izazivati trnjenje, bledilo kože ili osećaj pulsiranja.
Kolika je težina jednog tega?
Naziv artikla na ApotekaOnline navodi 2 × 650 g. Proizvođačka oznaka 25871 se u nekim tržišnim specifikacijama vodi kao 1,5 lb, odnosno približno 680 g po tegu. Za konačan podatak prednost ima fizička deklaracija konkretnog pakovanja.
Šifra proizvoda na ApotekaOnline: BR-25871.
Proizvođačka oznaka: 25871.
EAN / GTIN-13: 0087453258714.
Boja: zelena.
Težina prema nazivu artikla: 2 × 650 g.
Proizvođačka nominalna težina: 1,5 lb po tegu, približno 680 g po komadu.
Tip proizvoda: tegići za ručne i skočne zglobove sa podesivom trakom za fiksaciju.
Spoljašnji materijal: neopren.
Unutrašnja obloga: meka frotirna tkanina koja upija vlagu.
Punjenje: pesak.
Fiksacija: podesiva čičak-traka / hook-and-loop zatvaranje.
Dodatni detalj: reflektujući obrub i šavovi.
Pakovanje: 1 par, odnosno 2 TheraBand tega za zglobove.
Apoteka Online ima potpisan ugovor sa kurirskom službom Daily Express i isporuka se vrši na teritoriji Republike Srbije putem ove službe. Izvoz robe za inostrane zemlje vrši se putem usluge DHL.
Za sve narudžbine primljene do 12h od ponedeljka do petka, okvirni rok isporuke je 2-4 radna dana za celu teritoriju Republike Srbije. U slučaju da je narudžbina izvršena preko vikenda (subotom i nedeljom), dostava se vrši kao i za narudžbine primljene u ponedeljak - dakle idući radni dan.
Isporuke se ne vrše subotom i nedeljom.
Dodatne informacije
Artikli će biti zapakovani tako da ne mogu biti oštećeni uobičajenim rukovanjem robom u transportu. Prilikom preuzimanja proizvoda kupac je dužan proveriti eventualna oštećenja i odmah ih reklamirati kuriru koji je robu dostavio, odnosno odbiti preuzeti pošiljku na kojoj su vidljiva spoljašnja oštećenja. Sve naknadne reklamacije proizvoda zbog oštećenja nastalih prilikom dostave neće biti uvažena.
Prilikom preuzimanja proizvoda, kupac je obavezan potpisati otpremnicu koju uzima dostavni radnik Daily Express-a. Otpremnica se smatra potvrdom o dostavi i preuzimanju robe.
Kurirska služba isporučuje robu do adrese, tj. ne unosi u stambeni prostor.
Ograničenja isporuke robe
Isporuka artikala kupljenih na sajtu www.apotekaonline.rs se vrši isključivo putem kurirske službe Daily Express na teritoriji Republike Srbije. Isporuka van teritorije Republike Srbije, odnosno izvoz robe, obavlja se isključivo putem usluge DHL.
Cena isporuke
Za teritoriju Republike Srbije:
Za naručenu robu iznosa do 5.000,00 RSD, dostava se naplaćuje 260,00 RSD (u cenu je uračunat PDV). Za robu čija je vrednost preko 5.000,00 RSD, dostava je besplatna.
Za internacionalnu dostavu:
Za izvoz robe u inostranstvo putem DHL usluge cena dostave iznosi 4900 RSD. Rok isporuke je 1-5 radnih dana (u zavisnosti od države u koju se vrši isporuka)
Cena dostave je sa porezom. Cena uključuje dostavu paketa na adresu kupca sa pripadajućim porezom i carinom na teret prodavca. Mogući dodatni trošak može biti carina na teret kupca u zavisnosti od zemlje u koju se paket šalje.
Za sva dodatna pitanja, reklamacije ili proveru trenutne lokacije vaše pošiljke, molimo Vas da nas kontaktirate na sledeću e-mail adresu: info@apotekaonline.rs
Republika Srbija - Cena dostave ili besplatna dostava uključuje dostavu paketa do 5kg težine na adresu kupca. Za pakete preko 5kg težine i pakete većih dimenzija moguća je doplata za koju će kupac svakako biti obavešten nakon izvršene provere sa kurirskim službama. Molimo Vas odgovorite na ovaj E-Mail ukoliko imate dodatnih pitanja.
Inostranstvo - Cena uključuje dostavu paketa do 2kg težine na adresu kupca sa pripadajućim porezom i carinom na teret prodavca. Mogući dodatni trošak može biti carina na teret kupca u zavisnosti od zemlje u koju se paket šalje. Za pakete preko 2kg težine i pakete većih dimenzija moguća je doplata za koju će kupac svakako biti obavešten nakon izvršene provere sa kurirskim službama.
Posebni uslovi za narudžbine iz inostranstva
Apotekaonline potvrđuje da su svi artikli na portalu www.apotekaonline.rs slobodni za prodaju putem interneta, takođe potvrđujemo i garantujemo da će sva naručena roba biti poslata u dogovorenom roku krajnjem kupcu. Apotekaonline garantuje da u plaćenu cenu dostave ulaze troškovi carine i kuririske službe, zemlje izvoza (Srbije).
Apotekaonline ne može da garantuje i ne zna da li će postojati troškovi uvozne carine, ovo zavisi od specifičnosti paketa kao i od odluke same carine zemlje uvoznika (kupca). Apotekaonline se odriče odgovornosti ukoliko iz bilo kog razloga Carina zemlje uvoznika ne želi da ocarini paket. Apotekaonline u ovom slučaju zadržava pravo da refundira novac kupcu umanjen za sve troškove uvozne i izvozne carine kao i troškove poštarine u momentu kada paket bude vraćen.
Posebna napomena - Zbog specificnosti robe preporucujemo da prethodno proverite sa Carinom u svojoj zemlji da li mozete da uvezete artikal koji Vas zanima( posebnu paznju obratite na proizvode koji se uzimaju oralno jer bez obzira sto su registrovani kao Dijetetski suplementi i slobodni su u prodaji, svaka zemlja , svaka Carina ima svoje lokalne propise i moze da se dogodi da uvoz istih nije dozvoljen. Ukoliko Carina ne dozvoli uvoz određenih artikala , ukoliko su troskovi vraćanja paketa veci od vrednosti robe, Apotekaonline zadrzava pravo da ne prihvati povrat robe, u ovoj situaciji Apotekaonline nece biti u mogucnosti da izvrsi refundaciju novca jer smo Vas blagovremeno obavestili o mogucoj situaciji .Ukoliko je vrednost paketa veca od troskova koji nastaju pri povratu paketa bice refundiran iznos umanjen za povratne toskove.
Kreiranjem narudžbenice automatski prihvatate ove Posebne uslove za narudžbine iz inostranstva (van teritorije Republike Srbije).
