Steznik za koleno i ortoza za koleno nisu isto, iako se ova dva naziva često koriste kao sinonimi. Elastični steznik (bandažer) obuhvata koleno, blago ga pritiska i daje osećaj sigurnosti pri kretanju i sportu. Ortoza ima ojačanja – bočne šine, zglobne mehanizme ili prsten oko čašice – i aktivno ograničava pokrete koji opterećuju ligamente, meniskus ili patelu. Izbor zavisi od toga da li vam treba podrška, stabilizacija ili zaštita posle povrede.
U ponudi su medicinski i ortopedski steznici za koleno proizvođača BORT i Mueller: elastični i neoprenski steznici, modeli sa otvorom za patelu, patelarne trake i stabilizacione ortoze sa šinama. Hlađenje posle napora obezbediće kese za led i hladni oblozi, a uz steznik se često koriste i kinezio trake i kreme i gelovi za zglobove i mišiće. Ostala pomagala pronaći ćete u kategoriji ortopedska pomagala – steznici, ortoze, pojasevi.
Koji steznik za koleno izabrati? Pregled po vrsti
| Vrsta | Kako izgleda | Kada se najčešće bira | Stepen stabilizacije |
|---|
| Elastični ili pleteni steznik (bandažer) | navlači se kao čarapa, bez ojačanja | blagi bol pri hodu i sportu, osećaj nesigurnosti, artroza u ranoj fazi, rekreacija | blag – kompresija i toplota |
| Steznik sa otvorom za patelu ili silikonskim prstenom | otvor ili jastučić oko čašice drži je u pravcu klizanja | bol ispred kolena, „skakačko koleno“, nestabilna čašica | blag do srednji |
| Patelarna traka | uska traka ispod čašice, preko patelarne tetive | bol u tetivi ispod čašice kod trčanja, skokova, odbojke i košarke | ciljano – rasterećuje tetivu |
| Stabilizacioni steznik sa bočnim ojačanjima | neopren ili tkanina sa fleksibilnim spiralama sa strane | oporavak posle lakšeg istegnuća ligamenta, povratak sportu | srednji |
| Ortoza za koleno sa šinama i zglobom | čvrste bočne šine sa zglobom, čičak trake | nestabilnost kolena, oporavak posle težih povreda ligamenata i meniskusa, prema preporuci lekara | jak – ograničava bočne i rotacione pokrete |
Tutor ortoze sa podesivim uglom savijanja, koje se nose posle operacija ligamenata ili preloma, propisuje ortoped ili fizijatar i one se podešavaju individualno. Za samostalnu kupovinu namenjeni su elastični steznici, patelarne trake i stabilizacioni steznici za lakše tegobe.
Kako izabrati pravu veličinu
Pogrešna veličina je najčešći razlog zašto steznik „ne pomaže“. Preveliki se spušta i uvija, a premali steže, ostavlja trag i usporava cirkulaciju. Obim noge izmerite krojačkim metrom stojeći, sa blago opuštenim kolenom, na mestu koje proizvođač navodi u tabeli veličina – najčešće sredina čašice ili nekoliko centimetara iznad nje. Ako ste između dve veličine, kod elastičnih modela obično se bira veća, a kod ortoza sa čičak trakama ona koja se lakše podešava. Proizvođači BORT i Mueller ne koriste iste tabele veličina, pa uvek proverite tabelu za konkretan model.
Za koga je koji steznik i na šta obratiti pažnju
- Rekreativci i sportisti: lagan elastični ili neoprenski steznik daje osećaj stabilnosti i toplote pri trčanju, skijanju i igrama sa loptom. Za odbojku i sportove sa padovima na kolena postoje i Mueller štitnici za kolena.
- Bol u čašici i tetivi: steznik sa otvorom za patelu ili Mueller patelarna traka su ciljano rešenje, jer rasterećuju upravo to mesto.
- Stariji i osobe sa istrošenim zglobom: kompresivni steznik može olakšati hod i stepenice. Za ishranu hrskavice pogledajte i preparate sa glukozaminom i hondroitinom i tekst kolagen za zglobove i hrskavicu.
- Posle povrede meniskusa ili ligamenata: vrstu ortoze i vreme nošenja određuje lekar, jer premalo podrške usporava oporavak, a predugo nošenje čvrste ortoze slabi mišiće natkolenice.
- Koža: neopren dobro greje, ali se ispod njega koža znoji. Za ceo dan su prijatniji prozračni pleteni materijali; kod alergije na lateks proverite sastav.
Savet farmaceuta
Steznik za koleno je pomoć, a ne zamena za jačanje mišića. Najviše koristi daje uz vežbe za prednju i zadnju ložu buta koje preporuči fizioterapeut. Nosite ga pri opterećenju – hodu, sportu, dužem stajanju – a ne stalno, i ne spavajte u njemu ako vam lekar to nije rekao. Ako je koleno naglo oteklo, „blokira“ se ili popušta pod vama, prvo se javite lekaru, pa tek onda birajte ortozu.
Ljubica Barbulović, magistar farmacije
Česta pitanja
Šta je ortoza za koleno?
Ortoza je ortopedsko pomagalo koje se nosi spolja i stabilizuje, rasterećuje ili usmerava pokret zgloba. Za razliku od elastičnog steznika, ortoza za koleno ima ojačanja – šine, zglobove ili prstenove – i ograničava pokrete koji opterećuju povređene strukture.
Koji je najbolji steznik za koleno?
Ne postoji jedan najbolji za sve. Za blagu nestabilnost i sport biraju se elastični steznici, za bol u čašici modeli sa otvorom za patelu ili patelarna traka, a za nestabilno koleno posle povrede ortoza sa šinama. Jednako je važna pravilna veličina.
Koliko dugo se nosi ortoza za koleno?
Posle povrede ili operacije trajanje određuje lekar. Elastični steznik se nosi tokom aktivnosti koje opterećuju koleno i skida se tokom odmora i noću, kako mišići ne bi oslabili, a koža se odmorila.
Da li steznik za koleno pomaže kod meniskusa?
Steznik može dati osećaj sigurnosti i smanjiti bol pri kretanju, ali ne leči oštećenje meniskusa. Kod sumnje na povredu meniskusa (bol pri čučnju i okretanju, „blokiranje“ kolena) potreban je pregled, a vrstu ortoze treba da preporuči lekar.
Može li se steznik za koleno prati?
Većina tekstilnih i neoprenskih steznika pere se ručno u mlakoj vodi blagim sredstvom i suši na vazduhu, dalje od radijatora. Ortoze sa metalnim šinama peru se prema uputstvu, a šine se po potrebi prethodno vade.
Ortopedska pomagala ne zamenjuju pregled i terapiju. O izboru steznika ili ortoze posavetujte se sa farmaceutom, fizioterapeutom ili lekarom.
-150x150w.webp)
-150x150w.webp)
