Autor: Diplomirani farmaceut Ljubica Barbulović

Letnji meseci donose više vremena provedenog na otvorenom, sunce, more i godišnje odmore. Sunčeva svetlost pozitivno utiče na raspoloženje i omogućava sintezu vitamina D, ali prekomerno izlaganje UV zracima može imati negativne posledice po zdravlje kože.

Zbog toga je pravilna zaštita od sunca jedan od najvažnijih koraka u svakodnevnoj nezi kože tokom toplijih meseci.

Saznajte više (Povezane teme):

Istražite naše detaljne vodiče o sunčanju i zaštiti:

☀️ Pogledajte kompletnu ponudu: Svi proizvodi za zaštitu od sunca

UVA i UVB zraci – zašto su opasni

Danas više nema dileme o štetnom uticaju UV zračenja na kožu. Postoje tri vrste UV zraka:

  • UVA zraci: Prodiru u dublje slojeve kože i mogu izazvati prevremeno starenje kože, pojavu bora i pigmentacija.
  • UVB zraci: Dopiru do površinskih slojeva kože i odgovorni su za crvenilo i opekotine od sunca.
  • UVC zraci: U najvećoj meri ih apsorbuje ozonski omotač i ne dopiru do površine zemlje.

Dermatolozi naglašavaju da koža pamti svako oštećenje izazvano suncem, zbog čega je redovna zaštita veoma važna.

Kako izabrati odgovarajuću kremu za sunčanje

Izbor proizvoda za zaštitu od sunca zavisi od nekoliko faktora:

  • tip kože
  • starost
  • dužina izlaganja suncu
  • osetljivost kože

Zato se često preporučuje konsultacija sa farmaceutom koji može pomoći u izboru odgovarajućeg preparata.

Mineralni i hemijski filteri

Preparati za zaštitu od sunca sadrže različite vrste UV filtera.

Mineralni filteri

Mineralni filteri ostaju na površini kože i reflektuju UV zrake. Često se preporučuju za dečiju kožu, osetljivu kožu i osobe sklone alergijama.

Hemijski filteri

Hemijski filteri apsorbuju UV zrake i pretvaraju ih u toplotu. Većini ljudi najbolje odgovaraju preparati koji sadrže kombinaciju mineralnih i hemijskih filtera.

Dermatološki brendovi za zaštitu od sunca

U apotekama se najčešće nalaze dermatološki proizvodi poznatih brendova koji razvijaju formule za visoku zaštitu od UVA i UVB zraka i pogodne su za različite tipove kože.

La Roche-Posay Anthelios



La Roche-Posay Anthelios

Anthelios linija poznata je po vrlo visokoj UVA i UVB zaštiti i formulama koje su izuzetno pogodne za osetljivu kožu.

Avène Sun Protection

Avène Sun Protection

Avène proizvodi za zaštitu od sunca sadrže poznatu termalnu vodu koja pomaže u umirivanju i nezi osetljive kože.

Vichy Capital Soleil

Vichy Capital Soleil

Pružaju pouzdanu i visoku UV zaštitu, dok istovremeno sadrže dodatne anti-age sastojke za dubinsku hidrataciju kože.

Eucerin Sun Protection

Eucerin Sun Protection

Eucerin proizvodi namenjeni su osetljivoj, masnoj i problematičnoj koži, pružajući sigurnu zaštitu od UV zračenja i prevenciju fleka.

Uriage Bariesun Matirajući Fluid SPF50





Uriage Bariesun Matirajući Fluid SPF50

Sjajna emulzija na bazi termalne vode i antioksidanasa. Zaštita koja ne masti kožu i idealna je za mešoviti i masni ten.

Bioderma Photoderm


Napredna zaštita namenjena svim tipovima kože. Pruža optimalnu UVA/UVB zaštitu i jača prirodne odbrambene mehanizme.

Zaštita kože iznutra

Zaštita kože ne podrazumeva samo korišćenje krema sa zaštitnim faktorom. Važnu ulogu imaju i antioksidansi koji pomažu u zaštiti ćelija kože. Hrana bogata antioksidansima uključuje voće i povrće, kao i vitamine C i E.

Vitamin C je posebno važan jer učestvuje u sintezi kolagena i pomaže u očuvanju elastičnosti kože.

Nega kože nakon izlaganja suncu

Nakon izlaganja suncu važno je pravilno negovati kožu kako bi se sprečila dehidratacija i iritacija. Preparati za negu posle sunčanja često sadrže:

  • aloe veru
  • kokosovo ulje
  • arganovo ulje
  • nevenovo ulje

Ovi sastojci pomažu u dubinskoj hidrataciji i regeneraciji kože.

Kako pravilno koristiti kremu za sunčanje

Za maksimalnu zaštitu preporučuje se:

  • nanošenje kreme 30 minuta pre izlaganja suncu
  • ponovno nanošenje na svaka 2 sata (i nakon kupanja)
  • korišćenje dovoljne količine proizvoda
  • izbegavanje najjačeg sunca između 11 i 16 časova

Pored toga preporučuje se nošenje šešira, naočara za sunce i odeće od prirodnih materijala.

Savet farmaceuta

Redovna zaštita od sunca jedan je od najvažnijih koraka u očuvanju zdravlja i mladalačkog izgleda kože. Naši farmaceuti preporučuju:

  • korišćenje SPF 30 ili SPF 50 proizvoda svakodnevno
  • redovno obnavljanje zaštite na otvorenom
  • izbegavanje dugotrajnog izlaganja suncu
  • pravilnu i hidrirajuću negu kože nakon sunčanja

Česta pitanja (FAQ)

1. Da li mi je potrebna krema za sunčanje ako je oblačno?
Da. Do 80% opasnih UV zraka može proći kroz oblake, pa je zaštita neophodna i tokom oblačnih dana.

2. Koja je razlika između SPF 30 i SPF 50?
SPF 30 blokira oko 97% UVB zraka, dok SPF 50 blokira oko 98%. Razlika u procentima je mala, ali je izuzetno važna za ljude sa osetljivom kožom ili svetlim tenom.

3. Da li kreme za sunčanje imaju rok trajanja?
Da. Kreme za sunčanje obično imaju rok trajanja od 12 meseci nakon otvaranja. Pratite simbol otvorene teglice na poleđini pakovanja.

4. Koliko kreme za sunčanje treba naneti na lice?
Preporučuje se pravilo "dva prsta" (krema nanesena celom dužinom kažiprsta i srednjeg prsta) kako bi se osigurala optimalna zaštita lica i vrata.

5. Da li mogu koristiti prošlogodišnju kremu za sunčanje?
Ako je krema bila otvorena i izlagana toploti (npr. na plaži), njeni UV filteri su verovatno oslabili, pa je bezbednije i efikasnije kupiti novu.