Priprema za trudnoću kod parova nije samo pitanje praćenja ovulacije ili kupovine vitamina. Period pre začeća je prilika da oba partnera sagledaju navike, ishranu, telesnu masu, hronične bolesti, lekove koje koriste i faktore koji mogu uticati na reproduktivno zdravlje.

Plodnost je zajednička tema para. Na šanse za začeće mogu uticati ovulacija, kvalitet jajnih ćelija, prohodnost jajovoda, parametri spermograma, hormonski status, godine, pušenje, alkohol, telesna masa, stres, san i neka zdravstvena stanja. Zbog toga priprema ne treba da bude usmerena samo na ženu ili samo na muškarca.

Kod parova koji planiraju potomstvo, cilj nije „brzo rešenje“, već realan plan: pregled pre začeća, uravnotežena ishrana, adekvatan unos važnih nutrijenata, redovno kretanje i pravovremeno obraćanje ginekologu, urologu ili centru za fertilitet kada je to potrebno.

Kada početi pripremu za trudnoću?

Priprema za trudnoću idealno počinje nekoliko meseci pre planiranog začeća. To daje dovoljno vremena za korekciju navika, proveru laboratorijskih analiza, uvođenje folata kod žene i rešavanje eventualnih nedoumica oko terapije, hroničnih bolesti ili ranijih trudnoća.

Period Na šta se fokusirati? Korisna interna prečica
3–6 meseci pre začeća Pregled životnih navika, san, telesna masa, pušenje, alkohol, hronične bolesti i terapija koju partneri koriste. Za nutritivnu podršku kod muškaraca pogledajte preparate za poboljšanje funkcije spermatozoida.
Najmanje 1 mesec pre začeća Žena treba sa lekarom ili farmaceutom da razmotri odgovarajući unos folata i druge važne mikronutrijente. Pogledajte kategoriju vitamini, minerali i omega-3 za trudnice i proizvod Folna 400 + B12.
Pre IVF ili inseminacije Plan pripreme treba uskladiti sa ginekologom, embriologom i centrom koji vodi postupak, bez samostalnog menjanja preporučene terapije. Nutritivna podrška za parove može se razmotriti kroz Genante 30 tableta i Genante 90 tableta, uz savet stručnjaka.

Muška i ženska plodnost – zašto je važan pristup za oba partnera?

Kada trudnoća izostaje, važno je da se ne pretpostavlja unapred gde je uzrok. Kod nekih parova potrebna je procena ovulacije i hormonskog statusa žene, kod drugih spermogram ili urološki pregled muškarca, a često se procenjuju oba partnera istovremeno.

Tema Šta može biti važno? Praktičan korak
Ženska plodnost Redovnost ciklusa, ovulacija, hormonski status, ginekološka anamneza, godine, policistični jajnici i zdravstvena stanja koja mogu uticati na začeće. Kod planiranja trudnoće može biti koristan pregled kategorije vitamini i minerali za period trudnoće.
Muška plodnost Broj, pokretljivost i morfologija spermatozoida, ali i životne navike, temperatura testisa, pušenje, alkohol, ishrana i oksidativni stres. Pogledajte preparate za funkciju spermatozoida i proizvod CreativePro Men.
Navike oba partnera Pušenje, alkohol, nedostatak sna, hronični stres, izrazita pothranjenost ili višak kilograma mogu uticati na opšte reproduktivno zdravlje. Fokus treba da bude na održivim promenama, a ne na kratkotrajnim restrikcijama i „detoks“ režimima.

Oksidativni stres i reproduktivne ćelije

Oksidativni stres nastaje kada je odnos između slobodnih radikala i antioksidativne zaštite organizma narušen. U reproduktivnom zdravlju on može biti jedna od tema koju stručnjaci razmatraju, naročito kod određenih poremećaja spermograma ili kod parova koji prolaze kroz obradu infertiliteta.

Ipak, oksidativni stres nije dijagnoza koju treba samostalno „lečiti“ suplementima. Osnova ostaju pregled, utvrđivanje uzroka, regulisanje hroničnih bolesti, prestanak pušenja, kvalitetnija ishrana i savet lekara o tome da li nutritivna podrška ima mesto u konkretnom planu.

Faktor Kako ga smanjiti? Povezana podrška
Pušenje i česta izloženost dimu Prestanak pušenja je jedan od najvažnijih koraka u pripremi oba partnera za trudnoću. Kada je potrebno, obratite se lekaru za plan prestanka pušenja i procenu podrške.
Loša ishrana i manjak mikronutrijenata Redovni obroci sa povrćem, voćem, mahunarkama, integralnim žitaricama, kvalitetnim proteinima i zdravim mastima. Pročitajte šta je zdrava i pravilna ishrana.
Nedostatak sna i dugotrajan stres Postaviti realan ritam spavanja, planirati odmor i smanjiti pritisak koji planiranje trudnoće često stvara. Emocionalna podrška i otvoren razgovor sa partnerom ili stručnjakom deo su odgovorne pripreme.

Nutritivna podrška pre začeća i pre IVF postupka

U periodu pre začeća nutritivna podrška treba da bude individualna. Žene najčešće sa lekarom razmatraju folat, vitamin D, jod kada je odgovarajući, vitamin B12 kod rizika od manjka i druge nutrijente prema ishrani, laboratoriji i zdravstvenom stanju. Kod muškaraca se nutritivna podrška može razmatrati prema spermogramu, ishrani i preporuci urologa ili androloga.

Dodaci ishrani ne mogu rešiti uzroke kao što su neprohodni jajovodi, izraženi hormonski poremećaji, endometrioza, ozbiljno odstupanje spermograma ili druga stanja koja zahtevaju medicinsku obradu. Njihova uloga je podrška ishrani i organizmu, a ne zamena za dijagnostiku ili IVF protokol.

Nutrijent ili pristup Zašto se razmatra pre začeća? Korisna interna prečica
Folat i vitamini B grupe Folat je posebno važan u periodu planiranja trudnoće i ranoj trudnoći, a izbor oblika i doze treba prilagoditi savetom stručnjaka. Folnax tablete ili Folna 400 + B12.
Vitamin D i opšti mikronutritivni status O potrebi za suplementacijom najbolje je odlučivati prema laboratorijskom nalazu, načinu ishrane i preporuci lekara. Pogledajte kategoriju vitamini i minerali u trudnoći.
Podrška oba partnera u pretkoncepcijskom periodu Kod parova koji planiraju trudnoću ili prolaze kroz pripremu za IVF, stručnjak može proceniti da li nutritivna formula za oba partnera odgovara individualnom planu. Genante 30 tableta za početak primene ili Genante 90 tableta kao ekonomičnije pakovanje za tromesečnu podršku.
Muška reproduktivna podrška Kod određenih parametara spermograma, urolog ili androlog može preporučiti ciljanu nutritivnu podršku uz promenu životnih navika. Preparati za funkciju spermatozoida.

Kada par treba da potraži savet ginekologa, urologa ili centra za fertilitet?

Nema potrebe da parovi prolaze kroz duži period neizvesnosti bez stručne procene. Raniji pregled može dati jasniju sliku i pomoći da se odluči da li su dovoljni praćenje ciklusa i promene navika, ili je potrebna dodatna dijagnostika.

Situacija Preporučeni sledeći korak
Trudnoća izostaje 12 meseci kod partnerke mlađe od 35 godina, uz redovne nezaštićene odnose. Zakazati pregled kod ginekologa; paralelno razmotriti i procenu muškog faktora.
Trudnoća izostaje 6 meseci kod partnerke od 35 godina ili starije. Ranije se javiti ginekologu ili centru za fertilitet zbog procene vremena i daljih koraka.
Neredovni ili izostali ciklusi, bolne menstruacije, ranije operacije ili poznata endometrioza. Ne čekati dugo; razgovarati sa ginekologom pre aktivnog pokušavanja trudnoće.
Poznat problem spermograma, varikokela, ranija urološka bolest ili terapija koja može uticati na plodnost. Zakazati urologa ili androloga i poneti postojeće nalaze.

Povezane teme iz bloga

Savet farmaceuta

Priprema za trudnoću treba da bude zajednički plan oba partnera. Najpre proverite terapiju koju koristite, hronične bolesti, navike i ishranu, a zatim sa ginekologom ili urologom procenite da li su potrebne analize ili dodatna nutritivna podrška.

Folat je važan pre začeća, ali dozu i oblik treba prilagoditi individualnoj situaciji. Ako se pripremate za IVF, nemojte samostalno uvoditi ili prekidati suplemente i terapiju bez dogovora sa centrom koji vodi postupak. Kod Genante i sličnih preparata, nutritivna podrška ne zamenjuje dijagnostiku, spermogram, hormonske analize niti IVF protokol.

Savet pripremila: Ljubica Barbulović, magistar farmacije, Pharmacy Operations Manager, Apotekarska ustanova “Alek”

Česta pitanja o pripremi za trudnoću

Koliko ranije treba početi pripremu za trudnoću?
Idealno je nekoliko meseci pre planiranog začeća, kako bi bilo vremena za pregled navika, eventualne analize i uvođenje folata prema preporuci stručnjaka.

Da li priprema za trudnoću treba da uključuje oba partnera?
Da. Plodnost je zajednička tema para, pa je važno proceniti i ženske i muške faktore, kao i životne navike oba partnera.

Da li suplementi mogu zameniti pregled kod ginekologa ili urologa?
Ne. Dodaci ishrani mogu biti deo nutritivne podrške, ali ne mogu zameniti medicinsku dijagnostiku, lečenje uzroka infertiliteta ili IVF protokol.

Kada treba potražiti savet centra za fertilitet?
Ako trudnoća izostaje 12 meseci kod žena mlađih od 35 godina, odnosno 6 meseci kod žena od 35 godina ili starijih, ili ranije ako postoje neredovni ciklusi, poznati ginekološki ili urološki problemi.

Da li je Genante namenjen samo ženama?
Genante je formulisan kao nutritivna podrška za oba partnera u periodu planiranja trudnoće i pre IVF postupka, ali primenu treba uskladiti sa savetom lekara ili farmaceuta.