NUTRIVERSUM GH POWDER DARK 315 g – večernji kompleks sa GABA, L-triptofanom, magnezijumom i aminokiselinama

Glavne karakteristike

• 1.200 mg GABA po porciji;
• 1.000 mg AAKG kompleksa;
• 690 mg L-arginina iz AAKG kompleksa;
• 290 mg kalcijum alfa-ketoglutarata;
• 1.000 mg L-glutamina;
• 800 mg L-triptofana;
• 680 mg L-karnitina;
• 300 mg L-lizina prema aktuelnoj srpskoj deklaraciji;
• 300 mg L-ornitina prema aktuelnoj srpskoj deklaraciji;
• 1.240 mg holin-bitartrata;
• 508 mg magnezijuma – 135% NRV;
• 10 mg cinka – 100% NRV;
• 5,15 mg vitamina B6 – 367% NRV;
• ukus crne ribizle;
• 10,5 g po porciji;
• 30 porcija u pakovanju;
• 315 g praha.

Napomena o deklaraciji

Javna međunarodna Nutriversum tabela sadrži nekoliko međusobno neusaglašenih vrednosti za holin-bitartrat, L-lizin i L-ornitin. Aktuelna srpska Lama deklaracija navodi 1.240 mg holin-bitartrata i po 300 mg L-lizina i L-ornitina po porciji, što je u skladu i sa navedenim količinama na 100 g.

Za konkretnu seriju proizvoda uvek dati prednost fizičkoj deklaraciji na ambalaži.

GABA i L-triptofan u večernjoj formuli

GABA je gama-aminobuterna kiselina, prirodno prisutna u organizmu i važan inhibitorni neurotransmiter. L-triptofan je esencijalna aminokiselina koja u organizmu učestvuje u metaboličkim putevima povezanim sa sintezom serotonina i melatonina.

To ne znači da suplement sa GABA i L-triptofanom treba predstavljati kao lek za nesanicu, anksioznost ili poremećaje raspoloženja. GH Powder Dark je dodatak ishrani, a ne terapija za ova stanja.

Visok sadržaj magnezijuma

Jedna porcija sadrži čak 508 mg magnezijuma, odnosno 135% nutritivne referentne vrednosti. Zato nije racionalno automatski kombinovati GH Powder Dark sa još jednim visokodoznim preparatom magnezijuma bez proveravanja ukupnog dnevnog unosa.

Kod osetljivih osoba veće količine magnezijuma iz suplemenata mogu izazvati gastrointestinalnu nelagodnost ili ređu stolicu.

Šta znači „GH“ u nazivu proizvoda?

Naziv GH Powder ne treba tumačiti kao dokaz da proizvod povećava lučenje hormona rasta. Formula sadrži aminokiseline, GABA, minerale, holin i vitamin B6, ali proizvod ne treba oglašavati kao hormonsku terapiju niti uz tvrdnju da dokazano podiže hormon rasta.

Način upotrebe

• pomešati 10,5 g praha sa 250 ml vode;
• uzeti uz poslednji obrok ili neposredno pre odlaska na spavanje;
• porcija odgovara približno 2 merice iz pakovanja;
• merica služi samo kao pomoć pri doziranju;
• za preciznu količinu proizvođač preporučuje digitalnu vagu;
• uzimati jednu porciju dnevno;
• ne prekoračivati preporučenu dnevnu količinu.

Kome može odgovarati?

• odraslim sportistima i fizički aktivnim osobama;
• korisnicima koji žele višekomponentnu večernju formulu;
• osobama koje žele GABA i L-triptofan u obliku napitka;
• korisnicima koji žele kombinaciju aminokiselina sa magnezijumom, cinkom i vitaminom B6;
• osobama koje preferiraju večernju suplementaciju umesto više pojedinačnih preparata.

Važne napomene

• jedna porcija već sadrži 508 mg magnezijuma, 10 mg cinka i 5,15 mg vitamina B6 – proveriti ukupni unos ako koristite druge vitaminsko-mineralne preparate;
• formula sadrži 800 mg L-triptofana; kod terapije antidepresivima, sedativima, lekovima za spavanje ili drugim lekovima koji deluju na nervni sistem pre upotrebe se posavetovati sa lekarom ili farmaceutom;
• ako već koristite zaseban GABA, triptofan, 5-HTP, magnezijum ili sličnu večernju formulu, ne kombinovati proizvode automatski;
• proizvod nije lek za nesanicu, anksioznost, depresiju ili druge poremećaje nervnog sistema;
• naziv GH Powder nije dokaz povećanja hormona rasta;
• ako nakon večernje primene primetite pospanost ili smanjenu budnost, ne vozite i ne rukujte mašinama;
• sadrži boju Ponceau 4R, za koju deklaracija navodi da može nepovoljno uticati na aktivnost i pažnju kod dece;
• proizvod nije namenjen maloj deci;
• dodatak ishrani nije zamena za raznovrsnu i uravnoteženu ishranu i zdrav način života;
• čuvati van domašaja dece.

Savet farmaceuta

GH Powder Dark je koncentrisana višekomponentna formula, pa ga ne bih posmatrala kao običan magnezijum za veče. Jedna porcija već obezbeđuje 508 mg magnezijuma, 1.200 mg GABA i 800 mg L-triptofana uz više drugih aminokiselina.

Ako već koristite poseban preparat magnezijuma, GABA, triptofana ili neku drugu noćnu formulu, prvo uporedite deklaracije. Dupliranje više sastojaka ne znači nužno i bolji efekat.

Za noćni oporavak sportiste i dalje su najvažniji adekvatan unos energije i proteina, dovoljno vremena između intenzivnih treninga i kvalitetan san. Suplement može biti dodatak rutini, ali ne može da kompenzuje hroničan nedostatak sna.

Kod terapije antidepresivima, sedativima ili drugim lekovima za nervni sistem savetujem prethodnu proveru kombinacije zbog L-triptofana, GABA i kompleksnosti cele formule.

Ljubica Barbulović, magistar farmacije

Česta pitanja

Kolika je jedna porcija?
Jedna porcija iznosi 10,5 g praha.

Koliko porcija ima pakovanje?
Pakovanje od 315 g sadrži 30 porcija.

Koliko GABA sadrži?
Jedna porcija sadrži 1.200 mg GABA.

Koliko L-triptofana sadrži?
800 mg po porciji.

Koliko magnezijuma sadrži?
508 mg po porciji, odnosno 135% NRV.

Da li sadrži melatonin?
Ne. Melatonin nije naveden u sastavu. Formula sadrži L-triptofan, ali L-triptofan i melatonin nisu ista supstanca.

Da li GH Powder dokazano povećava hormon rasta?
Ne treba ga tako predstavljati. Naziv proizvoda nije dokaz da suplement pouzdano povećava hormon rasta.

Kada se koristi?
Proizvođač preporučuje jednu porciju uz poslednji obrok ili neposredno pre spavanja.

Da li mogu dodatno da uzimam magnezijum?
Jedna porcija već sadrži 508 mg magnezijuma, pa pre kombinovanja treba proveriti ukupni unos iz svih preparata.

Može li se kombinovati sa GABA ili triptofanom?
Proizvod već sadrži 1.200 mg GABA i 800 mg L-triptofana. Dodatne preparate sa istim sastojcima ne treba automatski kombinovati.

Koji je ukus?
Crna ribizla.