Problem sa mišićima - page 10

Najprodavaniji proizvodi iz ponude

Ovo su apsolutni favoriti naših pacijenata za brz oporavak i jačanje mišića! Iskoristite popust i poručite odmah:

• 7NUTRITION WHEY PROTEIN (čokolada 500g) – Vrhunski protein za rast i oporavak mišića
• BEINWELL ALPEN GAVEZ GEL – Moć alpskog bilja za opuštanje mišića i zglobova
• NODOL MAX GEL – Brzo i ciljano ublažavanje mišićne napetosti i bolova

Savet farmaceuta

Za efikasno ublažavanje akutnih mišićnih bolova i grčeva (spazama), preporučuje se kombinovana primena lokalnih preparata i oralne suplementacije. Gelove na bazi gaveza ili đavolje kandže utrljavajte laganim masažnim pokretima 2 do 3 puta dnevno, kako biste pojačali mikrocirkulaciju i ubrzali oporavak tkiva. Pored lokalne terapije, izuzetno je važno redovno unositi magnezijum i vitamine B kompleksa, jer oni direktno doprinose normalnoj funkciji mišića i nervnog sistema. Nakon intenzivnih treninga, adekvatan unos proteina je ključan za sprečavanje razgradnje i brzu regeneraciju mišićnih vlakana.

Česta pitanja (FAQ)

1. Da li gelove za mišiće treba da utrljavam pre ili posle treninga?
Gelovi sa efektom hlađenja su idealni nakon treninga jer umiruju upalu i opuštaju mišiće, dok se preparati sa efektom zagrevanja mogu koristiti pre aktivnosti kako bi pripremili mišiće za napor.

2. Koliko magnezijuma mi je potrebno za sprečavanje grčeva u mišićima?
Za prevenciju i ublažavanje mišićnih grčeva preporučuje se dnevni unos od 300 do 400 mg magnezijuma, najbolje u obliku citrata ili bisglicinata zbog visoke stope apsorpcije.