Steznik za skočni zglob – ortoze i bandažeri za članak

Steznik za skočni zglob (članak) nosi se posle uganuća, kod osećaja nestabilnosti zgloba i kao zaštita tokom sporta. U ovoj kategoriji, koja je deo kategorije Ortopedska pomagala – steznici, ortoze, pojasevi, nalaze se elastični bandažeri, steznici sa trakama za dodatno učvršćivanje i ortoze za skočni zglob sa bočnom potporom proizvođača BORT i Mueller.

Steznik i ortoza nisu isto. Elastični steznik obuhvata zglob, blago ga pritiska i daje osećaj sigurnosti. Ortoza ima ojačanja – bočne stabilizatore, kaiševe ili udlagu – i ograničava pokret stopala ka unutra, kojim najčešće nastaje uganuće. Vrstu pomagala birajte prema tome da li vam treba blaga podrška, čvršća stabilizacija ili zaštita u periodu oporavka.

Koji steznik za skočni zglob izabrati? Pregled po tipu

Kako odrediti veličinu i stranu

• Veličina se najčešće određuje prema obimu članka ili broju obuće – svaki proizvođač ima svoju tabelu, pa je proverite u opisu proizvoda
• Ako ste između dve veličine, za elastični bandažer obično se uzima manja, a za ortozu sa trakama veća – pratite preporuku proizvođača
• Pojedini modeli (TaloStabil, udlaga za parezu) prave se posebno za levu i posebno za desnu nogu – proverite oznaku pre poručivanja
• Steznik treba da prijanja čvrsto, ali ne sme da izazove trnjenje, promenu boje prstiju ili pojačan otok
• Za ortoze i steznike sa trakama izaberite patike sa dovoljno prostora – ortoza se nosi u obući, preko čarape

Uganuće skočnog zgloba – prvi koraci

U prvim danima posle uganuća pomažu mirovanje, hlađenje, umerena kompresija i podizanje noge. Za hlađenje koristite kese za led i hladne obloge, a za negu kože i mišića oko zgloba kreme i gelove za sportske povrede. Kada se otok smanji, steznik pomaže pri postepenom povratku hodanju i treningu. Za zaštitu kolena pogledajte steznike i ortoze za koleno, a za tejping kinezio trake.

Povezane kategorije i vodiči

• Ortopedska pomagala – steznici, ortoze, pojasevi
• Steznici i ortoze za koleno
• Kese za led i hladni oblozi
• Istegnuti ligamenti i uganuće – preparati