Pedikir kod kuće – kako da sredite pete pre mora?

Pripreme za plažu ne uključuju samo kupaći kostim, naočare, sandale i zaštitu od sunca. Važno je da i stopala budu negovana, glatka i spremna za otvorenu obuću, duge šetnje i letnje dane. Ako želite mekane pete, uredne nokte i osećaj svežine, pedikir kod kuće može biti odličan način da uz malo vremena i odgovarajuće proizvode postignete efekat mini spa tretmana.

Pedikir ne mora uvek da bude rezervisan za kozmetički salon. Uz dobru pripremu, pravilan redosled koraka i odgovarajuću negu, stopala možete srediti u sopstvenom kupatilu – od omekšavanja kože, pilinga i uklanjanja zadebljale kože, do hidratacije, nege noktiju i završnog lakiranja.

Ovaj vodič objašnjava kako se radi pedikir kod kuće, šta je potrebno za osnovni tretman, kako negovati ispucale pete, šta koristiti kod suve i zadebljale kože, ali i kada je bolje potražiti savet dermatologa ili pedikira, posebno kod bolnih pukotina, promena na noktima ili dijabetesa.

Autor: Ljubica Barbulović, magistar farmacije, Pharmacy Operations Manager, Apotekarska ustanova “Alek”

Šta je pedikir?

Pedikir je nega stopala i noktiju koja ima i estetsku i higijensku ulogu. Njegov cilj nije samo lepo nalakiran nokat, već i uklanjanje zadebljale kože, omekšavanje peta, pravilno oblikovanje noktiju, nega zanoktica i održavanje kože stopala mekom i zdravom.

Profesionalni pedikir obično uključuje kupku za stopala, piling, obradu peta, skraćivanje i oblikovanje noktiju, tretiranje zanoktica i završnu hidrataciju. Sličan osnovni postupak možete uraditi i kod kuće, uz alat za pedikir, kremu za stopala, turpije, piling i proizvode za negu peta.

Kako se radi pedikir?

Pedikir kod kuće najbolje je raditi kada imate dovoljno vremena, bez žurbe i grubog tretiranja kože. Stopala treba prvo omekšati, zatim nežno ukloniti zadebljalu kožu, oblikovati nokte i završiti bogatom hidratacijom. Ako imate dijabetes, lošu cirkulaciju, rane na stopalima, gljivične promene ili bolne pukotine, pedikir kod kuće treba raditi posebno oprezno i uz savet stručnjaka.

1. Priprema

Pre početka pripremite sve što vam je potrebno. Osnovni set za pedikir kod kuće može uključivati lavor ili kadicu za stopala, toplu vodu, so za kupanje, piling za stopala, kamen ili turpiju za pete, makazice, turpiju za nokte, štapić za zanoktice, kremu za stopala i po želji lak za nokte.

• lavor ili kadica za stopala,
• topla voda i blaga kupka,
• piling za stopala,
• turpija, kamen ili strugalica za pete,
• makazice i turpija za nokte,
• hidratantna ili regenerativna krema za stopala,
• pamučne čarape za bolji efekat nege tokom noći.

2. Kupka za stopala

Kupka za stopala omekšava kožu i nokte i olakšava naredne korake. U lavor sipajte toplu, ali ne previše vruću vodu, dodajte so za kupanje ili blago sredstvo za stopala i potopite stopala 10 do 15 minuta.

Ako je koža veoma suva, izbegavajte predugo potapanje jer to može dodatno isušiti kožu. Posle kupke stopala nežno osušite, posebno prostor između prstiju, kako bi se smanjio rizik od vlaženja i neprijatnog mirisa.

3. Piling i uklanjanje zadebljale kože

Nakon kupke nanesite piling za stopala i masirajte kružnim pokretima. Piling pomaže u uklanjanju površinskih mrtvih ćelija kože, dok turpija ili kamen za pete mogu pomoći kod zadebljalih delova. Važno je da ne preterujete i da ne skidate kožu agresivno, jer to može izazvati bol, iritaciju i dodatno pucanje peta.

Kod veoma tvrdih peta bolje je negu ponavljati postepeno nekoliko puta nedeljno nego pokušati da se sve ukloni jednim tretmanom. Ako postoje duboke, bolne pukotine ili krvarenje, ne tretirati ih grubo i potražiti savet stručnjaka.

4. Nokti i zanoktice

Nokte na nogama najbolje je seći ravno, bez previše zaobljavanja uglova, jer nepravilno sečenje može doprineti urastanju nokta. Za oblikovanje koristite makazice i turpiju, a zanoktice potiskujte nežno, bez dubokog sečenja.

Ako primetite zadebljanje nokta, promenu boje, mrvljenje, odvajanje nokta od podloge ili bol, nemojte to prikrivati lakom za nokte. Takve promene mogu zahtevati savet dermatologa ili farmaceuta.

5. Hidratacija i masaža

Nakon pilinga i sređivanja noktiju, stopala dobro osušite i nanesite bogatu kremu. Kod suve kože i ispucalih peta posebno su korisne kreme koje omekšavaju, hrane i obnavljaju kožnu barijeru. Kremu umasirajte u pete, tabane i suve delove stopala.

Za intenzivniji efekat, kremu možete naneti uveče u debljem sloju i obuti pamučne čarape. Ovaj korak pomaže da se nega duže zadrži na koži i posebno je koristan kod suvih i grubih peta.

6. Završni dodir

Ako volite lakiranje noktiju, nokti moraju biti suvi i čisti od viška kreme. Pre laka možete naneti bazni sloj, zatim dva tanka sloja boje i završni sloj. Pogledajte kategoriju lak za nokte za završni estetski deo pedikira.

7. Održavanje

Da bi stopala ostala negovana, pedikir nije dovoljno uraditi samo pred odlazak na more. Kremu za stopala koristite redovno, piling jednom nedeljno ili prema potrebi, a zadebljalu kožu uklanjajte postepeno. Redovna nega pomaže da pete ostanu mekše i da se smanji osećaj grubosti i zatezanja.

Ispucale pete

Ispucale pete su čest problem, naročito tokom leta kada nosimo otvorenu obuću, ali i zimi kada kožu dodatno isušuju grejanje, topla voda i nedostatak vlage. Koža na petama može postati suva, zadebljala, manje elastična i sklona pucanju.

Pukotine na petama nisu samo estetski problem. Kada su dublje, mogu boleti, peckati, krvariti i otežavati hodanje. Poseban oprez potreban je kod osoba sa dijabetesom, slabijom cirkulacijom ili promenama na koži stopala, jer svaka rana na stopalu zahteva pažljivo praćenje.

Šta je dobro za ispucale pete?

Kod ispucalih peta najvažniji su redovna hidratacija, omekšavanje zadebljale kože i zaštita od dodatnog isušivanja. Kreme za stopala, balzami za pete, proizvodi sa ureom, vazelin i hranljive formule mogu pomoći da koža postane mekša i elastičnija.

Vazelin se često koristi kao zaštitni sloj koji pomaže zadržavanju vlage. Najbolje ga je naneti uveče, nakon pranja i sušenja stopala, preko kreme ili samostalno, a zatim obući pamučne čarape. Ipak, ako su pete bolno ispucale, krvare ili postoji crvenilo, toplina i otok, potrebna je stručna procena.

Soda bikarbona za ispucale pete

Soda bikarbona se često pominje u kućnim receptima za omekšavanje stopala i blagi piling. Može se koristiti povremeno u kupki za stopala, ali ne treba preterivati, jer česta primena ili previše jaka koncentracija može isušiti ili iziritirati kožu.

Ako koristite sodu bikarbonu, neka kupka bude blaga i kratka. Nakon toga stopala dobro isperite, osušite i obavezno nanesite kremu za stopala. Više o bezbednoj upotrebi pročitajte u tekstu za šta se koristi soda bikarbona i kako je bezbedno upotrebiti.

Dodatna nega stopala: žuljevi, kurje oči, znojenje i gljivice

Nega stopala ne završava se samo na pedikiru i kremi za pete. Tokom leta i nošenja otvorene ili neudobne obuće često se javljaju žuljevi, zadebljanja, kurje oči, neprijatan miris, pojačano znojenje i promene između prstiju.

Preporučena kupovina za pedikir kod kuće

Česta pitanja o pedikiru kod kuće