ADHD – šta je, koji su simptomi i kako se leči ovaj poremećaj?

Vać par godina unazad intenzivno se priča o ADHD poremećaju koji nam pomaže da razumemo neka specifična ponašanja i način funkcionisanja onih koji od ovog poremećaja pate. Često olako kažemo za nekog da je lenj, da ga briga, da ne zna da se ponaša, a da ne znamo zaista šta se krije iza svega toga. Takozvana lenjost, nebriga, nepristojnost, frustriranost često mogu biti neki od nekontrolisanih, nenamernih modela ponašanja koji su simptomatični za ADHD.

Šta je ADHD, koji ga još simptomi odlikuju i da li je izlečiv, saznajte u tekstu pred vama.

ADHD – značenje

Pun naziv ove svima poznate skraćenice (ADHD ili ADD) jeste Attention – Deficit Hyperactivity Disorder i odnosi se na poremećaj pažnje udružen sa hiperaktivnošću. ADHD poremećaj odlikuje čitav niz simptoma od kojih se neki tiču emocionalne regulacije, teškoća u pamćenju, organizacije vremena itd. Sve ovo upućuje na činjenicu da se radi o neurološkom poremećaju koji pogađa 2 – 5% odraslih i to više mušku nego žensku populaciju.

ADHD kod odraslih karakteriše se nepažnjom, odnosno trajnom nefokusiranošću, zatim impulsivnošću i hiperaktivnošću. Malo je reći da su osobe koje pate od ovog poremećaja, ako se isti ne leči, veoma problematične kako na poslu, tako i u privatnom životu, iako možda na prvi pogled to i nije tako uočljivo. Dakle, ADHD i te kako remeti svakodnevni život osoba koje od njega pate i zato bi ga trebalo shvatiti ozbiljno. Ranije se ovaj poremećaj smatrao samo fazom kroz koju prolaze deca, nekom vrstom „dečije bolesti“, međutim danas se zna da je u pitanju nešto što je doživotno i to u čak 60 % slučajeva. Iako je u pitanju nemali procenat, poražavajuća je činjenica da mnogi odrasli nikada u životu i ne dobiju dijagnozu, te naučnici uglavnom veruju da je ADHD nedovoljno dijagnostikovan kod odraslih.

ADHD simptomi kod odraslih

 Simptomi ADHD – a kod odraslih slični su onima koji se uočavaju u detinjstvu, ali ne moraju biti istog intenziteta, te neki postaju umereniji, a drugi, pak, naglašeniji. U vezi s tim, beleži se na primer pad hiperaktivnosti  u odraslom dobu.

Najčešći simptomi koji se uočavaju kod odraslih su:

• Nepažnja i nefokusiranost – koje se manifestuju kroz nemanje oka za detalje, preciznije loše uočavanje detalja, zatim u teškoćama u započinjaju i dovršavanju nekog posla ili zadatka, teškoća da se pažnja usmeri i reguliše, zaboravnost i loše organizacione sposobnosti.
• Pojačan fokus ili hiperfokus – kao i mnogi poremećaji, i ovaj se odlikuje nekim krajnjim suprotnostima, te je u jednom istraživanju primećeno da su osobe koje pate od ovog poremećaja često rasejane, ali da se kod njih uočava i preterana usmerenost. One se mogu toliko zaneti nečim što ih zanima i to do te mere da gube interesovanje za sve ostalo. Naravno, svaka krajnost je pogubna, pa i ova.
• Impulsivnost – manifestuje se kroz nemir, vrpoljenje, često prekidanje sagovornika i upadanje u reč, zatim kroz logoroičnost (preterano pričanje), emotivnu neregulaciju i nisku toleranciju na frustracije.

ADHD, kao što smo već napomenuli, utiče na sve aspekte života onog koji od njega pati, posebno ako je poremećaj nedijagnostikovan, a time i nelečen, a takođe i ako se neadekvatno leči. Takve osobe se karakterišu kao „teške“ ako je na primer impulsivnost najizraženija crta, ali i kao nedovoljno inteligentne ako se radi o krajnjoj nepažnji. Neznanje često upućuje na pogrešne puteve i zato je važno biti informisan.

Osobe sa ADHD – om su loše organizovane i imaju slabu koncentraciju, takođe i često odugovlače i zaboravne su. Sve to zajedno predstavlja veliki problem i za školovanje i za radno mesto, odnosno posao. Veliki broj istraživanja govori u prilog tome, te je osobama sa ADHD – om teško i da se zaposle i da zadrže posao.

Kada je reč o međuljudskim odnosima, zbog loše veštine slušanja, niske tolerancije na frustracije, impulsivnosti i nemogućnosti dovršavanja (i započinjanja) nekog zadatka, može doći do mnogih problema u svakodnevnoj komunikaciji sa ljudima, pa i u romantičnim vezama.

Osobe sa ADHD – om takođe su sklonije zloupotrebi alkohola i droga, te je kod njih i zabeležen viši stepen dijagnostikovanosti bolesti zavisnosti za razliku od osoba koje ne pate od ovog poremećaja. Mnoge od ovih osoba čak opravdavaju upotrebu alkohola i psihoaktivnih supstanci nalazeći ih kao vid samolečenja, čime se zapravo još više pogoršavaju simptomi.

ADHD retko postoji samostalno. Naime, on je često udružen ili sa bolestima zavisnosti ili sa anksioznim poremećajem i socijalnom fobijom, PTSP – om (postraumatski poremećaj), poremećajem raspoloženja i sl.

Postoje 3 ključne karakteristike koje se očitavaju kod svih ljudi sa ovim poremećajem:

• nervni sistem se bazira na interesima
• jake emocije
• preosetljivost na odbacivanje

ADHD – uzroci

Iako je uzroke teško ustanoviti kada su u pitanju ovakvi poremećaji, ipak brojne studije ukazuju na 3 vodeća faktora:

• genetika
• sredina – veliki stres, trauma, izloženost toksinima kao što su olovo ili bisfenol A koji utiču na razvoj ADHD – a
• razvojni poremećaji – povrede mozga, prevremeno rođenje, konzumacija alkohola i cigareta u toku trudnoće

Lekovi za ADHD

Kada su u pitanju odrasli pojedinci, najbolje je kombinovati psihoterapiju i lekove gde bi trebalo naći pravu dozu koja bi ublažila simptome. Postoje dve osnovne vrste medikamenata koji se koriste za tretman ADHD – a:

• stimulansi – možemo ih podeliti u dve velike kategorije – metilfenidati (Ritalin, Concerta, Daytrana i dr.) i amfetamini (Adderall, Vyvanse, Evekeo i dr.)
• nestimulansi – ima ih više tipova i lekari se odlučuju za njih kada drugi lekovi ne daju efekte, budući da imaju slično dejstvo na telo kaopojedini ADHD lekovi. To mogu bitilekovi kao Strattera ili Intuniv čija je namena baš lečenje ADHD – a. Zatim takozvani „off – label“, takoreći nezvanični lekovi poput Klonidina, Wellbutrina, lekovi za regulaciju krvnog pritiska, kao i oni za pospešivanje budnosti.

Nijedan lek ne bi trebalo uzeti bez prethodne konsultacije sa lekarom.

Prirodni lekovi za ADHD

• U prvom redu tu je psihoterapija koja pomaže ovim osobama pri svakodnevnim izazovima i pruža im motivaciju. Uglavnom se tu radi o bihevioralnoj terapiji (kognitivno – bihevioralna, dijalektičko – bihevioralna). Takođe dosta pomaže i sama edukacija o ovom poremećaju kako bi osoba mogla da prepozna neki simptom i kontroliše ga.
• Promena načina života, odnosno vođenje zdravog života, takođe veoma pomaže
• Razumevanje okoline i prihvatanje je ključno
• Spavanje-  san je veoma važan za ove osobe jer tako njihov mozak bolje funkcioniše, a inače imaju problem sa spavanjem
• Vežbanje može pomoći u smirivanju simptoma
• Zdrava ishrana – hrana bogata omega 3 masnim kiselinama, proteini, voće, povrće, cele žitarice i mahunarke jer sve to stabilizuje nivo energije
• Provođenje vremena u prirodi
• Kvalitetna suplementacija – posebno cink, gvožđe i magnezijum jer su uglavnom niski kod ljudi koji pate od ADHD – a, a onda i vitamini C i B6, budući da su svi oni ključni za proizvodnju i regulaciju neurotransmitera u mozgu. Na sajtu naše Apoteke Online možete naći najbolje suplemente renomiranih proizvođača, kako za decu, tako i za odrasle. To je najboljii način da unesete dovoljnu količinu i pomognete sebi ili vašem mališanu u borbi sa ADHD – om. A kako se ADHD manifestuje kod dece, pročitajte u nastavku teksta.

Šta je ADHD kod dece?

ADHD kod dece počinje pre 7. godine i ima tendenciju da se nastavi i u odraslom dobu. Uglavnom je naslednog karaktera i kod dece se odlikuje sledećim simptomima:

• teško mu je da se usmeri na nešto i da održi pažnju
• pravi slučajne greške i ne obraća pažnju na detalje
• stalno se vrpolji
• nestrpljivo je
• ne može da sedi na jednom mestu, trči unaokolo ili se penje negde
• uvek je spremno za akciju
• gubi stvari
• zaboravlja da uradi zadatke
• ima teškoće sa praćenjem višestrukih zahteva
• „besno“ je
• previše priča
• prekida druge dok nešto rade

Kako se leči ADHD kod dece?

Postoji više načina:

• pomoć stručnjaka
• lekovi – neki stimulansi, ali i drugi lekovi opou antidepresiva mogu biti od pomoći
• kognitivno – bihevioralna psihoterapija
• neurofidbek
• trening socijalnih veština
• modifikacija obrazovnog programa za dete sa ADHD – om

Sa ADHD – om se živi i ako ga adekvatno lečite, miran i ispunjen život nenarušen simptomima ovog poremećaja vam je zagarantovan. Uzmite svoj život u svoje ruke, a za sve ostalo tu je naša Apoteka Online sa širokim asortimanom proizvoda koji vam mogu pomoći u borbi protiv ADHD – a.