Magnesium

Izdvajamo iz ponude

• Terranova Magnezijum bisglicinat kompleks – bisglicinat sa kofaktorima, 50 kapsula
• Strong Nature Magnezijum bisglicinat – helatni oblik, blag za stomak
• Solgar Magnezijum citrat – klasičan citrat u tabletama
• Magnevital Direct – granule za direktnu upotrebu, bez vode
• 7Nutrition Magnesium Taurate – taurat u kapsulama
• Magnezijum 375 plus B6 – pakovanje od 100 kapsula

Savet farmaceuta

Magnezijum doprinosi smanjenju umora i iscrpljenosti, normalnom funkcionisanju nervnog sistema i normalnoj funkciji mišića. Ako uzimate lekove, imate oboljenje bubrega, trudni ste ili dojite, pre upotrebe se posavetujte sa lekarom ili farmaceutom. Ne prekoračujte preporučenu dnevnu dozu navedenu na pakovanju.

Najčešća pitanja (FAQ)

1. Ko ne sme da pije magnezijum?
Pre upotrebe se posavetujte sa lekarom ako imate oboljenje bubrega, usporen srčani ritam ili ako uzimate antibiotike (tetracikline, hinolone), lekove za osteoporozu ili lekove za srce i pritisak. Između magnezijuma i ovih lekova obično je potreban razmak od nekoliko sati.

2. Kada se pije magnezijum – ujutru ili uveče?
Magnezijum se može uzimati u bilo koje doba dana. Mnogi ga piju uveče, posebno bisglicinat i glicinat, dok se direkt kesice često uzimaju posle treninga. Ako vam smeta stomaku, uzmite ga uz obrok.

3. Koliko dugo se pije magnezijum?
Najčešće se uzima u periodu od 1 do 3 meseca, a po potrebi i duže, uz poštovanje preporučene dnevne doze sa pakovanja. Kod dugotrajne upotrebe posavetujte se sa farmaceutom.

4. Koji magnezijum je najbolji za spavanje?
Za večernju upotrebu najčešće se bira magnezijum bisglicinat ili glicinat, jer su blagi za stomak i dobro se podnose.

5. Za šta je dobar magnezijum direkt?
Magnezijum direkt je praktičan oblik koji se uzima direktno u usta, bez vode. Pogodan je za aktivne osobe, sportiste i sve kojima je potreban brz i jednostavan unos magnezijuma.