Suplements - seite 47

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Rat des Apothekers und Bildung

Vor der Einführung neuer Nahrungsergänzungsmittel ist es wichtig, auf die Bedürfnisse Ihres Körpers zu hören. Fettlösliche Vitamine (A, D, E, K) werden am besten absorbiert, wenn sie mit einer Mahlzeit eingenommen werden, während Vitamine des B-Komplexes und Vitamin C auch auf nüchternen Magen eingenommen werden können, um einen schnellen Energieschub zu erzielen. Für weitere Informationen über natürliche Gesundheitsquellen lesen Sie unseren Expertentext:

• Apotheker-Ratgeber: Welche Lebensmittel sind reich an Antioxidantien und wie schützen sie unseren Körper?

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

1. Kann ich mehrere verschiedene Vitamine gleichzeitig einnehmen?
Während es sicher ist, bestimmte Nahrungsergänzungsmittel zu kombinieren, sollte eine Überschneidung derselben Vitamine aus mehreren verschiedenen Präparaten vermieden werden, um eine Hypervitaminose zu verhindern. Wir empfehlen, die Einnahme spezifischer Mineralien (z. B. Eisen und Kalzium) für die beste Absorption in zeitlichen Abständen vorzunehmen.

2. Wie lange kann ich Nahrungsergänzungsmittel ununterbrochen verwenden?
Die meisten Multivitaminpräparate sind für den täglichen Gebrauch und über einen längeren Zeitraum bestimmt. Bei speziellen Nahrungsergänzungsmitteln zur schnellen Stärkung der Immunität wird jedoch empfohlen, nach einigen Wochen der Anwendung eine Pause einzulegen. Befolgen Sie immer die Anweisungen auf der Verpackung.