FITNESS

Fitness umfasst Supplemente für Menschen, die trainieren, eine bessere Regeneration nach körperlicher Aktivität wünschen, Muskelmasse unterstützen oder zusätzliches Protein aufnehmen möchten. Zu den häufigsten Produkten gehören Whey Protein, Whey Isolate und Kreatin-Monohydrat.

Fitness-Supplemente wirken am sinnvollsten in Kombination mit ausgewogener Ernährung, regelmäßigem Training und guter Regeneration. Mehr über die Grundlagen der Ernährung lesen Sie im passenden Blogartikel Was ist gesunde und richtige Ernährung?.

Whey Protein oder Kreatin – was ist der Unterschied?

Whey Protein wird verwendet, um die tägliche Proteinzufuhr zu erhöhen, besonders nach dem Training oder wenn über die Ernährung nicht genug Protein aufgenommen wird.

Kreatin-Monohydrat wird häufig zur Unterstützung von Kraft, Explosivität und intensiverem Training eingesetzt.

Empfohlene Fitness-Supplemente

Apotheker-Tipp

Vor der Auswahl eines Supplements sollte das Ziel klar sein: zusätzliche Proteinzufuhr, Regeneration, Muskelunterstützung oder Kraft im Training. Personen mit Nieren-, Leber- oder chronischen Erkrankungen sollten vor der Einnahme sportlicher Supplemente einen Arzt konsultieren.

Verwandtes Blog-Thema

• Was ist gesunde und richtige Ernährung?