Wie kann ein Baby die ganze Nacht durchschlafen?

Wenn wir ein Neugeborenes nach Hause bringen, wissen wir, dass schlaflose Nächte voller unerklärlichem Weinen und Bellen bevorstehen. Es ist eine anstrengende und frustrierende Phase, die alle Eltern durchmachen. Aber alle suchen nach einer Antwort auf die gleiche Frage: Wie kann ein Baby nachts in einer Wiege oder einem Bett schlafen, ohne zu rucken und plötzlich aufzuwachen.

Es gibt mehrere Methoden, die funktionieren,  weniger ist mehr, je nachdem, wie schwierig es für Ihr Kind ist.

Im folgenden Text geben wir Ihnen einige Tipps und Tricks, die Ihrem Baby helfen, die Nacht durchzuschlafen, und Ihnen, genug Ruhe für einen anstrengenden Tag voller Verpflichtungen zu bekommen.

Unruhiger Schlaf bei Babys

Wir können nicht erwarten, dass ein Baby immer regelmäßige Schlafmuster hat. Babys kennen den Unterschied zwischen Tag und Nacht erst mit 10 oder 12 Wochen. Anfangs wachen sie auf, wenn sie Hunger oder Durst haben oder sich wegen einer vollen Windel unwohl fühlen.

Jedes Kind hat ein anderes Schlafbedürfnis. Mit zwei Monaten schläft beispielsweise nur jedes vierte Baby die Nacht durch. Unruhiger Schlaf ist eine völlig normale Phase ihrer Entwicklung.

In den ersten Monaten durchläuft das Gehirn des Babys einen intensiven Reifungsprozess. Dies wirkt sich auch auf das Schlafmuster aus. Mit der Zeit, wenn das Baby wächst, wird der Schlafzyklus strukturierter.

Jedes Baby ist einzigartig und was für das eine funktioniert, ist für das andere möglicherweise keine gute Lösung. Deshalb ist es wichtig, die Signale zu erkennen, die es uns sendet, und sich an seine Bedürfnisse anzupassen.

Manchmal kann Unruhe im Schlaf auf ein Problem hinweisen. Wenn sich Ihr Baby unwohl fühlt, ihm zu heiß oder zu kalt ist, einen Ausschlag hat, der juckt, oder eine verstopfte Nase, die läuft und die Atmung einschränkt, wird es oft aufwachen und weinen. Manche Kinder leiden unter dem Restless-Legs-Syndrom, das es ihnen unmöglich macht, ruhig zu schlafen.

Es kommt vor, dass Babys, insbesondere ältere, Schlafgewohnheiten, die ihnen gefallen, wie Schaukeln oder Saugen, nur schwer ablegen können. Sie erwarten diese Art der Stimulation und wachen aufgrund dieser Bedürfnisse mitten in der Nacht häufiger auf.

Deshalb ist es sinnvoll, die Gründe zu erkennen, warum Ihr Baby unruhig schläft, und bestimmte Techniken und Tricks für einen durchgehenden Schlaf auszuprobieren.

Warum schläft das Baby nicht?

Der häufigste Grund, warum Babys nachts nicht schlafen, ist die Angst, von ihrer Mutter getrennt zu werden. Andere Faktoren können einzeln oder in Kombination auftreten.

• Hunger – Babys schlafen nicht ein, wenn sie das Bedürfnis nach Nahrung verspüren. Manchmal wachen sie kurz nach einer Mahlzeit auf, weil sie noch hungrig sind und angepasste Milch saugen oder trinken möchten. Dies geschieht insbesondere während des Wachstums, wenn sie Phasen durchlaufen, in denen sie mehr Nahrung benötigen. Die nächtliche Fütterung ist notwendig, damit sie genügend Kalorien für das Wachstum erhalten und ihren Energiebedarf decken können. Man darf nicht vergessen, dass ein Neugeborenes einen kleinen Magen und einen schnellen Stoffwechsel hat, sodass es schnell hungrig wird, unabhängig davon, ob es Tag oder Nacht ist.
• Durst  – Wenn das Baby durstig ist, wird es nachts aufwachen und weinen, bis Sie ihm etwas zu trinken geben. Es kann eine Weile dauern, bis Sie herausfinden, was es zu welcher Zeit möchte, aber Sie werden schnell die Signale erkennen, wann es Wasser und wann es etwas anderes möchte.
• Volle Windel – Die meisten Babys wachen schnell auf, wenn ihre Windel nachts voll ist oder unbequem ist. Das nächtliche Wechseln kann für Eltern Stress bedeuten, vor allem, wenn es zur Gewohnheit wird.
• Hitze oder Kälte – Wenn sich Ihr Baby unwohl fühlt, ihm zu heiß oder zu kalt ist, kann dies zu einem gestörten und unruhigen Schlaf führen. Achten Sie darauf, dass die Temperatur im Zimmer, in dem das Baby schläft, nie zu hoch oder zu niedrig ist. Die ideale Raumtemperatur liegt bei etwa 20 Grad. Auch die Kleidung muss den Schlafbedingungen angepasst sein. Die meisten Eltern ziehen ihren Babys aus Angst vor einer Erkältung in der Nacht einen dicken Schlafanzug an und decken sie mit einer Decke zu. Ein leichter Schlafanzug und eine dünne Decke reichen aus, wenn die Temperatur im Zimmer angemessen ist.
• Krämpfe – Fast alle Babys haben eine Phase mit Koliken oder Bauchschmerzen und haben aufgrund von Bauchschmerzen Schlafschwierigkeiten. Dies ist einer der häufigsten Gründe für nächtliches Weinen und Schlaflosigkeit in den ersten Monaten. Beim Saugen saugt das Baby Luft ein und sammelt Gase an, die es nicht ausstoßen kann. Es ist wichtig, ihnen zu helfen, sich zu entspannen.Beseitigen Sie Blähungen so gut wie möglich vor dem Schlafengehen, indem Sie aufstoßen, sich auf den Rücken klopfen und sofort nach dem Füttern aufstehen.

• Zahnen - Zahnen ist unangenehm, schmerzhaft, juckt und stört den Schlaf. Babys sind dann gereizt und weigern sich zu schlafen, selbst wenn sie übermüdet sind. In diesen Situationen greifen Eltern oft zu Zahnfleischmassagegelen oder Gummispielzeug zum Knabbern. Auf diese Weise werden die Schmerzen des Babys etwas gelindert und es schläft leichter ein.

• Übermäßige tägliche Stimulation – Wenn das Baby tagsüber zu aktiv ist oder zu viele Stimulationen und Aufregungen erlebt hat, fällt es ihm schwerer einzuschlafen, weil es diese Momente noch einmal durchlebt und Zeit braucht, um sich zu beruhigen.

Andere Ursachen dafür, dass das Baby nicht schläft

• Entwicklungsveränderungen – Jede Entwicklungsveränderung kann das Schlafmuster beeinflussen. Dies gilt für kognitive, physische und emotionale Meilensteine ​​in der Entwicklung. Wenn ein Baby beginnt, neue motorische Fähigkeiten zu entwickeln, sich zu drehen, zu sitzen oder zu krabbeln, übt es diese Fähigkeiten oft im Schlaf weiter und wacht dann weinend auf. Phasen intensiver kognitiver Entwicklung, wie das Erkennen von Gesichtern oder das Erlernen des Sprechens, können zu unruhigem Schlaf führen, da das Gehirn des Babys neue Informationen verarbeitet. Trennungsangst, die etwa nach sechs Monaten auftritt, kann auch häufiges Aufwachen verursachen, da Babys die Abwesenheit ihrer Eltern bemerken, wenn sie allein in der Krippe sind.
• Unzureichender Schlafplan – Das Baby wird schwerer einschlafen, wenn es zu müde ist oder tagsüber nicht genug geschlafen hat. Auch zu lange Pausen zwischen den Nickerchen können Gereiztheit und Unruhe verstärken, daher sollten Sie die Anzeichen von Müdigkeit des Babys (Gähnen, Augenreiben oder in die Ferne starren) überwachen und den Tagesschlafplan anpassen, um übermäßige Erschöpfung zu vermeiden. Je müder sie sind, desto schwerer fällt es ihnen, einzuschlafen. Passiert dies häufig, ist dies ein Hinweis darauf, dass sich das Baby möglicherweise in einem Zustand der Übererregung befindet.
• Temperatur – Wenn ein Baby Fieber hat, kann dies ein Anzeichen für eine Infektion oder eine Reaktion auf eine Impfung sein. Es wird unruhig, gereizt und hat Schwierigkeiten beim Einschlafen. In solchen Fällen ist es wichtig, den Zustand sorgfältig zu überwachen und in Absprache mit dem Kinderarzt regelmäßig die Temperatur zu messen.
• Erkältung – Eine verstopfte Nase aufgrund einer Erkältung erschwert einen erholsamen Schlaf erheblich. Wenn ein Baby Atembeschwerden hat, wacht es oft plötzlich aus dem Schlaf auf, ist unruhig und hat Schwierigkeiten beim Schlucken von Nahrung. Dies liegt daran, dass Neugeborene im Allgemeinen nur durch die Nase atmen, sodass eine Verstopfung aufgrund einer Erkältung ihre angenehme Atmung unterbricht. Deshalb ist es gut, die Nase nach dem Baden vor dem Schlafengehen mit einer Salzlösung zu spülen, damit die Nasengänge nachts möglichst lange offen bleiben und das Baby ruhiger schläft.
• Allergie – Wenn Symptome wie eine verstopfte Nase, Husten, Niesen oder Juckreiz auftreten, handelt es sich höchstwahrscheinlich um eine allergische Reaktion. Dies stört den Schlaf des Babys und lässt es nicht richtig zur Ruhe kommen. Es ist wichtig, potenzielle Allergene aus der Umgebung zu identifizieren und zu entfernen.
• Enge Garderobe – Achten Sie darauf, dass Ihr Baby beim Schlafen immer einen lässigen und bequemen Schlafanzug trägt. Schmale und enge Kleidung verursacht Unbehagen, Reizungen und Überhitzung und kann auch in die Haut des Babys einschneiden und seinen Schlaf stören. Wenn Sie Ihrem Kind im Schlaf Socken anziehen, achten Sie darauf, dass die Zehen richtig eingestellt sind. Es gibt viele Fälle, in denen sich der Faden der Socke an der Zehe verfängt und einen Streifen und Schmerzen verursacht. Das Baby wird schreien und weinen, und Sie werden lange brauchen, um zu verstehen, was es stört.

• Lärm - Versuchen Sie, plötzliche und unangenehme Geräusche zu vermeiden, während das Baby schläft. Schalten Sie elektronische Geräte aus, entfernen Sie laute Spielzeuge, damit sie sich nachts nicht plötzlich einschalten. Es sollte jedoch berücksichtigt werden, dass manche Kinder