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FITNESS - seite 3
Fitness umfasst Supplemente für Menschen, die trainieren, eine bessere Regeneration nach körperlicher Aktivität wünschen, Muskelmasse unterstützen oder zusätzliches Protein aufnehmen möchten. Zu den häufigsten Produkten gehören Whey Protein, Whey Isolate und Kreatin-Monohydrat.
Fitness-Supplemente wirken am sinnvollsten in Kombination mit ausgewogener Ernährung, regelmäßigem Training und guter Regeneration. Mehr über die Grundlagen der Ernährung lesen Sie im passenden Blogartikel Was ist gesunde und richtige Ernährung?.
Whey Protein oder Kreatin – was ist der Unterschied?
Whey Protein wird verwendet, um die tägliche Proteinzufuhr zu erhöhen, besonders nach dem Training oder wenn über die Ernährung nicht genug Protein aufgenommen wird.
Kreatin-Monohydrat wird häufig zur Unterstützung von Kraft, Explosivität und intensiverem Training eingesetzt.
Empfohlene Fitness-Supplemente
| Produkt | Zweck |
|---|---|
| 7Nutrition Whey Protein Vanille 500 g | Zusätzliche Proteinzufuhr nach dem Training oder während des Tages. |
| 100% Pure Fast Absorption Creatine Monohydrate Powder 300 g | Kreatin-Monohydrat zur Unterstützung von Kraft und intensivem Training. |
| 100% Pure Fast Absorption Creatine Monohydrate Powder 500 g | Größere Kreatin-Packung für regelmäßige Supplementierung. |
| 100% Whey Isolate 2 kg | Whey Isolate zur Unterstützung der Proteinzufuhr und Regeneration. |
Apotheker-Tipp
Vor der Auswahl eines Supplements sollte das Ziel klar sein: zusätzliche Proteinzufuhr, Regeneration, Muskelunterstützung oder Kraft im Training. Personen mit Nieren-, Leber- oder chronischen Erkrankungen sollten vor der Einnahme sportlicher Supplemente einen Arzt konsultieren.
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