Produkte zur Muskelentspannung - seite 3

Apothekertipp

Zur schnellsten Entspannung überbeanspruchter Muskeln empfiehlt sich eine Kombination aus einem warmen Bad und der lokalen Anwendung von Entspannungsgelen. Wärme erweitert die Blutgefäße und verbessert die Durchblutung, was eine schnellere Aufnahme der Wirkstoffe aus Cremes und Ölen auf Basis von Arnika, Teufelskralle oder ätherischen Ölen ermöglicht. Reiben Sie die Präparate immer mit sanften, kreisenden Bewegungen in Richtung Herz ein, um die Lymphdrainage zusätzlich anzuregen. Vergessen Sie auch nicht eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, denn durch Müdigkeit und Stress verkrampfte Muskeln benötigen Wasser und Elektrolyte, um ihre Elastizität wiederherzustellen.

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

1. Haben Muskelentspannungscremes eine kühlende oder wärmende Wirkung?
Es kommt auf die Formulierung an. Präparate mit Menthol und Eukalyptus kühlen und lindern akute Schmerzen schnell, während Cremes mit Capsaicin oder Rosmarin leicht wärmen, die Blutgefäße erweitern und ideal zur Entspannung chronischer Verspannungen sind.

2. Darf ich Magnesiumgel täglich zur Entspannung verwenden?
Ja, Magnesiumgel (oder Öl) eignet sich hervorragend für den täglichen Gebrauch, insbesondere abends vor dem Schlafengehen. Neben der Muskelentspannung trägt die transdermale Anwendung von Magnesium nachweislich zu einer besseren Schlafqualität bei.