NUTRIVERSUM CREATINE MONOHYDRATE BASIC – 100 % mikronisiertes Kreatinmonohydrat, geschmacksneutrales Pulver, 300 g

Wie wirkt Nutriversum Creatine Monohydrate Basic und wie viel sollte man einnehmen?

Nutriversum Creatine Monohydrate Basic ist ein geschmacksneutrales Pulver aus 100 % mikronisiertem Kreatinmonohydrat in einer 300-g-Packung. Es gehört zur BASIC-Linie der ungarischen Marke Nutriversum mit Sportnahrungsergänzungen aus nur einem Inhaltsstoff und enthält keine Aromen oder sonstigen Zusätze.

Kreatin gehört zu den bekanntesten Sportnahrungsergänzungen. Laut der in der EU zugelassenen Angabe auf dem Etikett erhöht Kreatin die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung; die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin ein.

Kreatinmonohydrat liefert 87,92 g Kreatin pro 100 g, daher gibt das Etikett pro Portion sowohl die Menge an Monohydrat als auch die Menge an Kreatin an. Händler beschreiben das Produkt als zuckerfrei, glutenfrei und laktosefrei.

Wirkstoffe und Eigenschaften

Zusammensetzung laut den von Händlern veröffentlichten Etikettangaben:

Anwendung

So wird es eingenommen:

• Eine Portion laut Etikett abmessen und in etwa 200 ml Wasser oder einem anderen Getränk auflösen oder einem Shake nach dem Training zugeben.
• An Trainingstagen rund um das Training laut Etikett einnehmen; an trainingsfreien Tagen zur ersten Mahlzeit.
• Der Messlöffel ist nur ein Hilfsmittel – für eine genaue Portion eine digitale Waage verwenden.
• Die auf der Packung angegebene Tagesmenge nicht überschreiten; eine Ladephase ist optional.

Für wen ist das Produkt geeignet?

Für Erwachsene, die intensiv trainieren – Krafttraining, Sprints, Mannschaftssportarten oder andere Aktivitäten mit kurzen, wiederholten, hochintensiven Belastungen. Laut Händler wird das Produkt für Kinder und Jugendliche nicht empfohlen.

Wichtige Hinweise

• Nicht empfohlen für Kinder, Jugendliche und in der Schwangerschaft (Händlerangabe).
• Kreatin bindet Wasser in der Muskulatur, was zu einer Zunahme des Körpergewichts führen kann.
• Hergestellt in einem Betrieb, der auch Milch, Soja, Eier und Schalenfrüchte verarbeitet.
• Verschlossen bei 5–30 °C, vor Hitze, Sonnenlicht und Feuchtigkeit geschützt lagern; nach dem Öffnen innerhalb von 6 Monaten verbrauchen.
• Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

1. Wie viel Kreatin brauche ich pro Tag?

Laut der in der EU zugelassenen Angabe stellt sich die positive Wirkung auf die Leistung bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin ein. Halten Sie sich an die Portionsangabe auf Ihrer Packung und überschreiten Sie die angegebene Tagesmenge nicht.

2. Brauche ich eine Ladephase?

Nein. Laut Händler ist eine Ladephase optional – die regelmäßige tägliche Einnahme der empfohlenen Portion genügt.

3. Kann Kreatin zu einer Gewichtszunahme führen?

Ja, das ist möglich. Kreatin bindet Wasser in der Muskulatur, was zu einer Zunahme des Körpergewichts führen kann.

4. Was ist der Unterschied zwischen der 300-g- und der 500-g-Packung?

Nur die Menge – beide sind Nutriversum Creatine Monohydrate Basic aus 100 % Kreatinmonohydrat. Die 300-g-Packung eignet sich zum Ausprobieren, die 500-g-Packung reicht länger.

Ähnliche Produkte

• Nutriversum Creatine Monohydrate Basic 500 g – dasselbe Produkt in einer größeren Packung
• Nutriversum Citrulline Malate 200 g – geschmacksneutrales Citrullin-Malat zur Einnahme kurz vor dem Training
• Nutriversum Whey Pro 1000 g – Molkenproteinkonzentrat für die Proteinzufuhr nach dem Training

Das gesamte Sortiment finden Sie in der Kategorie: Kreatin