TheraBand Stability Disc 33 cm ist ein professioneller silberner Balance-Disc für Gleichgewichts-, Koordinations-, Propriozeptions- und Rumpfstabilitätsübungen. Die kontrolliert instabile Oberfläche fordert die Muskulatur von Füßen, Beinen, Hüfte und Rumpf beim Stehen, Sitzen oder bei funktionellen Übungen.
Der Disc hat einen Durchmesser von 33 cm, besteht aus strapazierfähigem, latexfreiem PVC und wird bereits aufgepumpt geliefert. Er eignet sich für Training zu Hause, Sport, Physiotherapie und aktives Sitzen im Büro, beim Lernen oder bei anderen länger dauernden Sitzphasen.
Wichtige Vorteile
Der Disc mit 33 cm Durchmesser schafft eine instabile Unterlage für kontrollierte Gleichgewichts- und Koordinationsübungen.
Unterstützt die Aktivierung von Rumpf-, Bein-, Fuß- und gelenkstabilisierender Muskulatur.
Geeignet für Stehen, Sitzen, Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und funktionelles Training.
Die zwei strukturierten Oberflächen unterstützen einen kontrollierten Kontakt beim Training und aktiven Sitzen.
Aus latexfreiem PVC für Zuhause, Fitnessstudio, Praxis oder Physiotherapie.
Wird bereits aufgepumpt geliefert und ist nicht für regelmäßiges Aufpumpen oder Ablassen vorgesehen.
Der TheraBand Stability Disc ist ein anspruchsvolleres Gleichgewichtstrainingsgerät und nicht für Sprünge, unkontrollierte Landungen oder schnelle Richtungswechsel gedacht. Er kann für unterstütztes Stehen, Gewichtsverlagerungen, Aktivierung von Fuß und Sprunggelenk, flache Kniebeugen, Plank-Varianten, Mobilitätsübungen und aktives Sitzen verwendet werden.
So verwenden Sie den Balance-Disc sicher
Anfänger sollten zunächst im Sitzen oder mit beiden Füßen auf dem Disc trainieren und eine stabile Stütze in der Nähe haben.
Platzieren Sie den Disc auf einer sauberen, ebenen und rutschfesten Fläche, fern von Treppen, scharfen Gegenständen und Möbelkanten.
Führen Sie keine Sprünge, schnellen Richtungswechsel oder Übungen mit Zusatzgewicht aus, bevor Sie die grundlegende Gleichgewichtskontrolle beherrschen.
Trainieren Sie barfuß oder mit stabilen Sportschuhen, abhängig von Übung und Sicherheitsgefühl.
Wischen Sie die Oberfläche nach der Anwendung mit einem feuchten Tuch ab und lassen Sie sie vor dem Verstauen trocknen.
Verwenden Sie den Disc nicht bei Einstichen, Rissen, Schäden oder unsicherem Kontakt zur Oberfläche.
Rat der Apothekerin
Ein Balance-Disc sollte nicht gegen Instabilität erzwungen eingesetzt werden. Bei Schwindel, deutlichen Gleichgewichtsproblemen, Schmerzen, Schwellungen oder frischen Verletzungen von Sprunggelenk, Knie oder Hüfte sollten Sie nur mit Unterstützung beginnen und bei Bedarf physiotherapeutischen oder ärztlichen Rat einholen. In der Rehabilitation geht es nicht um maximale Instabilität, sondern um kontrollierte und schmerzfreie Bewegungen.
Für kontrollierte Übungen zu Gleichgewicht, Körperposition und schrittweiser Mobilität der unteren Extremitäten.
Häufig gestellte Fragen
Ist der TheraBand Stability Disc für Anfänger geeignet?
Er kann auch von Anfängern verwendet werden. Übungen sollten jedoch zunächst im Sitzen oder mit fester Unterstützung und kurzen, einfachen Einheiten beginnen.
Muss der Disc aufgepumpt werden?
Nein. Der Disc wird bereits im vorgesehenen Zustand für Gleichgewichtstraining geliefert.
Kann der Disc als Sitzkissen verwendet werden?
Ja. Er eignet sich für aktives Sitzen, da die instabile Unterlage eine leichte Aktivierung der Rumpfmuskulatur und eine aufmerksamere Haltung fördern kann.
Enthält das Produkt Latex?
Nein. Der TheraBand Stability Disc besteht aus latexfreiem PVC.
Wie hoch ist die maximale Belastbarkeit?
Der Hersteller gibt eine Belastbarkeit von bis zu 300 lb an, das entspricht etwa 136 kg.
Modell: BR-23303. Farbe: Silber. Durchmesser: 33 cm / 13 Zoll. Material: Latexfreies PVC. Belastbarkeit: Bis ca. 136 kg. Packungsinhalt: 1 TheraBand Stability Disc.
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