Ellenbogen- und Schulterbandagen – Tennisarm, Orthesen und Armschlingen

Eine Ellenbogenbandage wird meist wegen eines Tennisarms gekauft – Schmerzen an der Außenseite des Ellenbogens durch wiederholte Hand- und Unterarmbewegungen, nicht nur bei Tennisspielern. Diese Kategorie gehört zu Orthopädische Hilfsmittel – Bandagen, Orthesen, Gurte und umfasst Tennisarm-Spangen und -Bandagen, elastische Ellenbogenbandagen, Ellenbogenorthesen, Orthesen für Schulter und Oberarm sowie Armschlingen von BORT und Mueller.

Die Hilfsmittel unterscheiden sich im Zweck. Eine Epicondylitis-Spange drückt unterhalb des Ellenbogens auf die Unterarmmuskulatur und entlastet den Sehnenansatz. Eine elastische Bandage umschließt den ganzen Ellenbogen und gibt Kompression und Wärme. Orthesen für Ellenbogen und Schulter haben Verstärkungen und begrenzen Bewegungen, die Armschlinge hält den Arm gebeugt und entlastet Schulter und Ellenbogen nach Verletzungen oder mit Gips.

Übersicht nach Typ

So trägt man eine Tennisarm-Spange

• Die Spange wird einige Zentimeter unterhalb des Ellenbogens am Unterarm über der Muskulatur angelegt, nicht auf dem Gelenk – die genaue Position nennt der Hersteller
• Die Pelotte zeigt zur schmerzhaftesten Stelle, beim Tennisarm an der Außenseite des Unterarms
• So fest anziehen, dass Druck spürbar ist, ohne Kribbeln oder Verfärbung der Hand
• Bei schmerzauslösenden Tätigkeiten tragen (Sport, Werkzeugarbeit, Computer), in Ruhephasen abnehmen

Tennisarm – was noch hilft

Neben der Bandage sind Schonung schmerzhafter Bewegungen, eine angepasste Griffhaltung und Dehn- und Kräftigungsübungen nach Anleitung eines Physiotherapeuten wichtig. Zur lokalen Anwendung siehe Cremes und Gele für Sportverletzungen, zum Kühlen nach Belastung Eisbeutel und Kühlkompressen. Auch Tapen ist möglich – siehe Kinesio-Tapes.

Verwandte Kategorien und Ratgeber

• Orthopädische Hilfsmittel – Bandagen, Orthesen, Gurte
• Cremes und Gele für Sportverletzungen
• Kinesio-Tapes
• Eisbeutel und Kühlkompressen