NOW ASHWAGANDHA 450MG 90 KAPSULA

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Ashwagandha (Withania somnifera), auch als indischer Ginseng bekannt, ist ein Kraut, das im Ayurveda, der traditionellen Medizin Indiens, verwendet wird. Seine Wurzel hat einen pferdeähnlichen Geruch und soll Pferden Kraft und Männlichkeit verleihen. Auf Sanskrit bedeutet aśva „Pferd“ und ganda „Duft“. Es werden verschiedene Teile der Pflanze verwendet, die häufigste Form der Nahrungsergänzung ist jedoch ein Wurzelextrakt.

Ashwagandha wird den Adaptogenen zugerechnet, das heißt, es soll die Widerstandskraft des Körpers gegen Stress steigern. Studien an Nagetieren und Zellkulturen weisen darauf hin, dass Ashwagandha eine breite Palette gesundheitlicher Vorteile bietet. Für die meisten dieser Wirkungen fehlen jedoch direkte Beweise beim Menschen.

Ashwagandha ist vor allem für seine angstlösende und stresslindernde Wirkung bekannt. Es scheint auch den Cortisolspiegel zu senken. Darüber hinaus gibt es immer mehr Belege für die Wirksamkeit von Ashwagandha bei der Verbesserung der Gesamtschlafdauer und der Schlafqualität bei Menschen mit und ohne Schlaflosigkeit.

Das Interesse an Ashwagandha wächst bei Sportlern. Berichten zufolge verbessert Ashwagandha die VO2max, und vorläufige Ergebnisse deuten darauf hin, dass es die Kraft des Ober- und Unterkörpers sowie die Leistung und Erholung des Unterkörpers verbessert. Es ist unklar, ob diese Effekte bei gut trainierten Sportlern anhalten. Ashwagandha kann auch die Spermienqualität bei Männern mit Fruchtbarkeitsproblemen verbessern.

Zusammensetzung:

Pro Portion (1 Kapsel):

Ashwagandha-Extrakt (Withania somnifera) (Wurzel und Blatt) (mindestens 2,5 % Gesamt-Withanolide – 11 mg) 450 mg

Anwendung:

Ein bis zwei Kapseln täglich.

Verpackung:

90 Kapseln

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