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Apothekertipp

Zur wirksamen Linderung von Hitzewallungen und Nachtschweiß empfiehlt sich die Verwendung von Präparaten auf Basis von Traubensilberkerze, Rotklee oder Soja-Isoflavonen. Diese pflanzlichen Alternativen wirken als milde Phytoöstrogene und helfen beim Aufbau des hormonellen Gleichgewichts. Präparate zur Schlafverbesserung auf Basis von Baldrian oder Melatonin werden am besten etwa 30 Minuten vor dem Zubettgehen eingenommen. Vergessen Sie auch nicht die obligatorische Zufuhr von Kalzium und Vitamin D, da das Risiko einer verringerten Knochendichte (Osteoporose) in der Menopause aufgrund des Östrogenabfalls deutlich erhöht ist.

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

1. Wie lange dauert es, bis Menopause-Präparate zu wirken beginnen?
Natürliche Phytoöstrogene benötigen in der Regel 2 bis 4 Wochen regelmäßiger Anwendung, um ein Gleichgewicht herzustellen und die Intensität und Häufigkeit von Hitzewallungen deutlich zu reduzieren.

2. Führen diese Präparate zu einer Gewichtszunahme?
Nein, natürliche Nahrungsergänzungsmittel zur Linderung von Wechseljahrsbeschwerden enthalten keine Hormone, die direkt zu einer Gewichtszunahme führen. Im Gegenteil, viele von ihnen helfen, einen verlangsamten Stoffwechsel zu regulieren.