Geschrieben von: Ljubica Barbulović, Apothekerin

Trockene Haut plagt nicht nur diejenigen, die an ernsthaften dermatologischen Problemen wie Schuppenflechte oder Neurodermitis leiden. Hauttrockenheit kann in jedem Alter auftreten, bei Männern und Frauen gleichermaßen, und ist an kalten Tagen am häufigsten, wenn die eisige Außenluft und die warme Heizungsluft unser größtes Organ zusätzlich austrocknen.

Als Apothekerin begegne ich täglich Patienten, die ein ständiges Spannungsgefühl, Juckreiz und Schuppung verspüren. Da trockene Haut eine spezifische, medizinische Pflege erfordert, beantworte ich Ihnen im Folgenden die Fragen, wie die Haut richtig mit Feuchtigkeit versorgt wird und welche Dermokosmetik Sie wählen sollten, um Elastizität und Wohlbefinden wiederherzustellen.

Ist trockene Haut eigentlich ein Vitaminmangel?

Sie werden von Dermatologen oft hören, dass Hautpflege eigentlich von innen beginnt – und das ist absolut wahr. Damit die Haut die Kraft hat, Kälte, Wind und Frost zu widerstehen, müssen wir sie nähren.

Die wichtigsten Vitamine für die Haut sind:

  • Vitamin A: Verantwortlich für die Kollagenproduktion und Zellerneuerung.

  • Vitamin C: Unverzichtbar für die Regeneration und einen ebenmäßigen Teint.

  • Vitamin B: Entscheidend für die Stärkung der Hautbarriere, die Verringerung von Entzündungen und die Speicherung von Feuchtigkeit.

  • Vitamine D und E: Stärken die Immunität der Haut und wirken als starke Antioxidantien, die oxidativen Stress verhindern.

Wenn ein Mangel an diesen Nährstoffen im Körper besteht, äußert sich dies zwangsläufig äußerlich durch Trockenheit, Schuppung, mangelnde Prallheit und beschleunigte Hautalterung. Deshalb rate ich Patienten, ihre Ernährung mit Fisch, Eiern, Zitrusfrüchten und Blattgemüse anzureichern oder ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen.

APOTHEKER-TIPP: Wo machen wir meistens Fehler?

Der größte Fehler, den Sie bei trockener Haut machen können, ist, heiß zu duschen. Heißes Wasser schmilzt und wäscht buchstäblich die natürlichen Lipide (Fette) von unserer Haut und lässt sie völlig ungeschützt zurück.

Ihre tägliche Routine muss sich ändern:

  1. Waschen Sie Ihr Gesicht und duschen Sie ausschließlich mit lauwarmem Wasser.

  2. Vergessen Sie aggressive Seifen und Duschgele mit Sulfaten. Steigen Sie auf Duschöle um (z. B. Bioderma Atoderm oder Eucerin pH5).

  3. Die "3-Minuten-Regel": Nach dem Duschen, während die Haut noch leicht feucht ist, haben Sie genau 3 Minuten Zeit, um eine Körpermilch oder einen Balsam aufzutragen, um die Feuchtigkeit in der Haut "einzuschließen".

Am häufigsten betroffene Bereiche und deren Behandlung

Trockene Haut kann am ganzen Körper auftreten, aber bestimmte Bereiche sind besonders empfindlich.

1. Trockene Gesichtshaut: An Tagen, an denen die Temperaturen sinken, leidet das Gesicht zuerst, weil es immer unbedeckt ist. Zu den Symptomen gehören Schuppung, Juckreiz, Rötung und ein "brennendes" Gefühl, wenn Sie in die Kälte hinausgehen. Wenn ein starkes Stechen auftritt, kann es sich um eine Kältedermatitis handeln, ein Zustand, der starke Cremes für atopische Haut mit Ceramiden erfordert.

2. Trockene Haut an den Händen: Hände leiden nicht nur unter der Kälte, sondern auch unter dem täglichen Waschen. Abrasive Reinigungsmittel und Sulfatseifen zerstören die Epidermis. Wenn Sie bemerken, dass die Haut an Ihren Fingerknöcheln blutig reißt, wechseln Sie zu Syndets (seifenfreien Seifen) und stark rückfettenden Cremes (sogenannten "Barrierecremes").

3. Trockene Kopfhaut und Füße: Zentralheizung und das Tragen von Mützen verursachen Juckreiz und Schuppung der Kopfhaut. In diesem Fall empfehle ich milde medizinische Shampoos wie Eucerin DermoCapillaire. Bei extrem trockenen Füßen und rissigen Fersen tragen Sie nach einem warmen Fußbad harnstoffreiche (Urea) Produkte auf, wie den Flexitol Balsam.

Apotheker-Leitfaden: Die beste Dermokosmetik für trockene Haut

In einem Meer von Angeboten auf dem Markt sollten Sie keine Produkte aus gewöhnlichen Drogerieregalen wählen. Trockene Haut benötigt dermatologisch getestete Inhaltsstoffe. Die folgenden Marken zeichnen sich bei Apoteka Online als führend in diesem Bereich aus:

Eucerin: Der Experte für Urea und atopische Haut

Eucerin versteht die Bedürfnisse trockener Haut perfekt. Ihre Urea-Linie (von 5% bis 10%) ist unübertroffen für die tägliche Pflege rauer und spannender Körperhaut. Für Menschen, die unter extremer Trockenheit und Ekzemen leiden, empfehle ich die AtopiControl-Linie, die Juckreiz sofort lindert und die Haut mit Omega-Fettsäuren und Licochalcone A regeneriert.

Bioderma: Atoderm-Linie für biologische Erneuerung

Eine Marke, die seit 40 Jahren die Grenzen in der Dermatologie verschiebt. Für trockene Haut ist Bioderma Atoderm ein Lebensretter. Ihre Philosophie ist die Stärkung der Hautbarriere. Vom kultigen Atoderm Duschöl (das die Haut nicht austrocknet) bis zum Atoderm Intensive Balsam, der den Juckreiz stoppt, ist diese Linie selbst für die empfindlichste Babyhaut völlig sicher.

Uriage: Die Kraft des Thermalwassers

Uriage genießt das immense Vertrauen von Dermatologen, und ihre Xémose-Linie (für sehr trockene, zu Atopie neigende Haut) sowie Bariéderm (für rissige Haut) sind absolute Hits. Diese Produkte verwenden das einzigartige Uriage Thermalwasser unter Zusatz von Sheabutter und spezifischen Komplexen (wie Chronoxine), die stark entzündungshemmend wirken und sofortige Linderung bringen.

Mit nur einem Klick können Sie Wunder für die Regeneration Ihrer Haut bewirken. Entdecken Sie unser komplettes Angebot der hochwertigsten Dermokosmetik auf der Website von Apoteka Online.