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BALANCER SCHWARZ- EXTRA SOFT
- Aktie: Auf Lager
- Marke: THERA BAND
- Produktcode: BR-12424
Der TheraBand schwarze extra weiche Balance-Trainer ist eine fortgeschrittene Balanceunterlage für Gleichgewicht, Propriozeption, Koordination, Bewegungskontrolle und Gelenkstabilität. Im Unterschied zu den grünen festen und blauen weichen Schaumstoff-Balance-Trainern ist das schwarze Modell luftgefüllt und aus strapazierfähigem PVC gefertigt, wodurch es eine deutlich höhere Instabilität bietet.
Dieses Modell richtet sich an Nutzer, die grundlegende Gleichgewichtsübungen auf festeren und weicheren Balanceunterlagen bereits sicher beherrschen. Es kann für fortgeschrittenes Training von Füßen, Sprunggelenken, Knien, Hüfte und Rumpfmuskulatur sowie für Funktionstraining, Sportvorbereitung und fachlich angepasste Rehabilitation eingesetzt werden.
Wichtige Vorteile
- Schwarzer extra weicher Balance-Trainer für die fortgeschrittene Stufe des progressiven Gleichgewichts- und Stabilitätstrainings.
- Die luftgefüllte PVC-Konstruktion fordert die Haltungskontrolle stärker als die grünen und blauen Balance-Trainer.
- Zwei Funktionsseiten ermöglichen unterschiedliche Trainingsreize: eine gerippte rutschhemmende Seite und eine Seite mit abgerundeten Noppen für zusätzlichen taktilen Input.
- Kann Propriozeption, Koordination, Gleichgewicht und Aktivierung stabilisierender Muskeln unterstützen.
- Geeignet für Übungen für Füße, Sprunggelenke, Knie, Hüfte, Beine, Gesäß und Rumpfmuskulatur.
- Praktisch für Sporttraining, Funktionstraining, kontrollierte Balanceübungen und fortgeschrittene Rehabilitation mit fachlicher Begleitung.
- Das größere Format bietet ausreichend Fußauflage und gleichzeitig eine anspruchsvolle instabile Oberfläche.
- Kann für beidbeinige Übungen, Einbeinübungen, Gewichtsverlagerung, Rumpfstabilisation und ausgewählte Oberkörperübungen verwendet werden.
Der TheraBand schwarze extra weiche Balance-Trainer ist eine gute Wahl, wenn die grünen festen und blauen weichen Trainer nicht mehr ausreichend herausfordernd sind. Die luftgefüllte Oberfläche fordert eine stärkere Aktivierung von Füßen, Unterschenkeln, Knien, Hüfte und Rumpfmuskulatur, damit eine stabile Körperposition gehalten werden kann.
Der Trainer kann für beidbeinigen Stand, kontrollierte Gewichtsverlagerung, unterstützte Mini-Kniebeugen, Aktivierung der Fuß- und Unterschenkelmuskulatur, Mobilisation des Sprunggelenks, Rumpfstabilisation und fortgeschrittene Einbeinübungen genutzt werden. Die Schwierigkeit sollte schrittweise erhöht werden. Übungen ohne Halt sollten erst eingeführt werden, wenn die Bewegungskontrolle sicher beherrscht wird.
Wann ist der schwarze extra weiche Balance-Trainer geeignet?
- Wenn die grünen festen und blauen weichen Balance-Trainer nicht mehr ausreichend fordernd sind.
- Wenn eine anspruchsvollere Unterlage für Propriozeption und sensomotorisches Training gesucht wird.
- Wenn fortgeschrittene Stabilität von Sprunggelenken, Knien, Hüfte und Rumpf trainiert werden soll.
- Wenn Koordination, Bewegungskontrolle und Gewichtsverlagerung verbessert werden sollen.
- Wenn eine instabile Unterlage für Funktionstraining, Sportvorbereitung oder strukturierte Rehabilitation benötigt wird.
- Wenn durch die Seite mit abgerundeten Noppen zusätzliche taktile Reize genutzt werden sollen.
So verwenden Sie den Balance-Trainer richtig
- Stellen Sie den Balance-Trainer auf eine ebene, saubere, trockene und rutschfeste Fläche.
- Prüfen Sie vor jeder Anwendung, ob die Oberfläche sauber, unbeschädigt und ausreichend luftgefüllt ist.
- Beginnen Sie nahe einer festen Stütze wie Wand, Tisch oder stabilem Stuhl.
- Beherrschen Sie zuerst beidbeinige Positionen, bevor Sie Einbeinübungen einführen.
- Führen Sie Bewegungen langsam und kontrolliert aus und vermeiden Sie abrupte Gewichtsverlagerungen oder schnelle Positionswechsel.
- Halten Sie die Knie leicht gebeugt und vermeiden Sie ein vollständiges Durchdrücken während der Standübungen.
- Verwenden Sie den Trainer nicht in der Nähe von Treppen, Kanten, nassen Böden, scharfen Gegenständen oder Möbeln mit scharfen Ecken.
- Fügen Sie keine Zusatzgewichte, Sprünge, Übungen mit geschlossenen Augen oder schnelle Bewegungen hinzu, bevor die Grundstabilität sicher beherrscht wird.
- Brechen Sie die Übung bei Schmerzen, Schwindel, Kribbeln, Instabilität oder Kontrollverlust ab.
Rat der Apothekerin
Der schwarze extra weiche Balance-Trainer bietet die höchste Instabilität innerhalb dieser TheraBand-Serie und ist daher in der Regel nicht der beste Einstieg für absolute Anfänger. Übungen sollten schrittweise aufgebaut und zunächst mit einer stabilen Stütze durchgeführt werden, bis die Bewegungskontrolle sicher ist. Bei frischen Verletzungen, Schwellungen, Instabilität von Sprunggelenk oder Knie, akuten Rückenschmerzen, Schwindel, ausgeprägten Gleichgewichtsproblemen oder nach Operationen sollten Übungsauswahl und Trainingsfortschritt mit einem Physiotherapeuten oder Arzt abgestimmt werden.
Passende Trainingsausrüstung
Entdecken Sie die gesamte Auswahl an Balancern und Scheiben für progressives Gleichgewichts-, Koordinations- und Stabilitätstraining. Für Widerstandsübungen mit unterschiedlichen Griffmöglichkeiten eignet sich das TheraBand CLX Loop Band.
| Wann wählen? | Empfohlenes Produkt | Verwendungszweck |
|---|---|---|
| Eine kontrolliertere und weniger instabile Trainingsstufe wird benötigt | TheraBand grüner fester oder blauer weicher Balance-Trainer | Progressives Gleichgewichtstraining vor dem Übergang zum fortgeschrittenen schwarzen extra weichen Trainer. |
| Aktivierung der Rumpfmuskulatur und kontrolliertes Training auf einer größeren instabilen Oberfläche werden benötigt | TheraBand ABS Gymnastikball 55 cm Rot | Für Rumpfübungen, Mobilisation und kontrollierte funktionelle Bewegungen. |
| Widerstandstraining mit mehreren Griffmöglichkeiten wird benötigt | TheraBand CLX Loop Band | Verbundene Schlaufen für funktionelles Krafttraining, Aktivierung und kontrollierte Ganzkörperbewegungen. |
Häufig gestellte Fragen
Ist der schwarze Balance-Trainer weicher als der blaue?
Ja. Der schwarze Trainer ist extra weich, luftgefüllt und für eine fortgeschrittenere Instabilitätsstufe als der blaue weiche Balance-Trainer ausgelegt.
Ist der schwarze Balance-Trainer für Anfänger geeignet?
Er ist meist nicht die erste Wahl für absolute Anfänger. Sinnvoll ist der Einsatz erst, wenn grundlegende Übungen auf dem grünen festen und blauen weichen Trainer sicher beherrscht werden.
Können beide Seiten des Trainers verwendet werden?
Ja. Eine Seite ist gerippt und rutschhemmend, die andere besitzt abgerundete Noppen, die bei ausgewählten Übungen zusätzliche taktile Reize bieten können.
Kann der Trainer nach einer Sprunggelenk- oder Knieverletzung genutzt werden?
Er kann Teil eines fortgeschrittenen Rehabilitationsprogramms sein, wenn ein Physiotherapeut oder Arzt beurteilt, dass diese Instabilitätsstufe für die aktuelle Rehabilitationsphase geeignet ist.
Wie hoch ist die maximale empfohlene Belastung?
Die maximale empfohlene Belastung für dieses Modell beträgt ungefähr 136 kg beziehungsweise 300 lb.
ApotekaOnline Produktcode: BR-23323.
Herstellerreferenz: 23323.
EAN / GTIN-13: 0087453233230.
Farbe: Schwarz.
Härtegrad: Extra Soft / extra weich.
Trainingsstufe: Fortgeschrittene Stufe des progressiven Gleichgewichtstrainings.
Produkttyp: Ovaler Stability Trainer für Gleichgewicht, Propriozeption und Stabilität.
Material: Strapazierfähiges luftgefülltes PVC.
Oberflächen: Gerippte rutschhemmende Seite und Seite mit abgerundeten Noppen für taktile Stimulation.
Ungefähre Maße: 43,8 × 25,7 × 6,4 cm.
Maximale empfohlene Belastung: Ungefähr 136 kg / 300 lb.
Packungsinhalt: 1 TheraBand schwarzer extra weicher Balance-Trainer.
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