Goldene Ashwagandha 500 mg, 60 Kapseln – Bio-Adaptogen für Stress, Schlaf und Vitalität

• 500 mg biologischer Ashwagandha-Wurzelextrakt pro Kapsel,
• standardisiert auf mindestens 5% Withanolide,
• adaptogene nutritive Unterstützung,
• für Phasen erhöhter geistiger und körperlicher Belastung geeignet,
• kann Teil einer Routine für Entspannung und Schlafqualität sein,
• zur Unterstützung von Energie und alltäglicher Vitalität,
• biologischer Rohstoff aus Indien,
• aktiver Inhalt ohne zusätzliche Pflanzenmischung,
• einfache Anwendung mit zwei Kapseln täglich,
• ausreichend für ungefähr 30 Tage,
• die Packung enthält 60 Kapseln.

• in Phasen erhöhten alltäglichen Stresses,
• bei subjektiver geistiger und körperlicher Erschöpfung,
• wenn Anspannung das Entspannen vor dem Schlafengehen erschwert,
• wenn ein biologischer Ashwagandha-Extrakt mit angegebener Standardisierung bevorzugt wird,
• als Teil einer umfassenden Routine mit Schlaf, Bewegung, Pausen und ausgewogener Ernährung.

Ashwagandha kann chronischen Schlafmangel, übermäßige Arbeitsbelastung oder eine behandlungsbedürftige Erkrankung nicht ausgleichen.

Goldene Ashwagandha ist ein Nahrungsergänzungsmittel und kein Arzneimittel gegen Angststörungen, Depressionen, chronische Schlaflosigkeit, Hormonstörungen, Schilddrüsenerkrankungen, Unfruchtbarkeit oder andere Erkrankungen. Es ersetzt keine ärztliche Untersuchung, Psychotherapie oder verordnete Behandlung.

Nicht während der Schwangerschaft oder Stillzeit verwenden. Das Produkt ist nicht für Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren bestimmt.

Bei Schilddrüsenerkrankungen, Autoimmunerkrankungen, Lebererkrankungen, Diabetes, niedrigem oder hohem Blutdruck, Prostatakrebs, chronischen Erkrankungen oder einer geplanten Operation vor der Anwendung einen Arzt konsultieren.

Ashwagandha kann mit Beruhigungs- und Schlafmitteln, Schilddrüsenmedikamenten, Blutdruck- und Diabetesmedikamenten sowie Immunsuppressiva wechselwirken. Eine verordnete Therapie nicht ohne ärztliche Zustimmung ändern oder absetzen.

Mögliche Nebenwirkungen sind Schläfrigkeit, Übelkeit, Magenbeschwerden, Durchfall oder Erbrechen. Bei Schläfrigkeit oder Schwindel nicht am Straßenverkehr teilnehmen und keine Maschinen bedienen.

Selten wurden Leberschäden gemeldet. Die Anwendung sofort beenden und ärztlichen Rat einholen, wenn eine Gelbfärbung der Haut oder Augen, dunkler Urin, heller Stuhl, starker Juckreiz, ausgeprägte Übelkeit, ungewöhnliche Müdigkeit oder Schmerzen unter dem rechten Rippenbogen auftreten.

Eine kontinuierliche Anwendung über mehr als drei Monate wird ohne fachliche Beratung nicht empfohlen, da keine ausreichenden Daten zur langfristigen Sicherheit vorliegen.

Wenn Sie Ashwagandha bisher nicht verwendet haben oder einen empfindlichen Magen besitzen, beginnen Sie in den ersten Tagen mit einer Kapsel zu einer Mahlzeit. Erhöhen Sie die Menge nur bei guter Verträglichkeit auf die empfohlenen zwei Kapseln täglich.

Verwenden Sie nicht mehrere Ashwagandha-Produkte gleichzeitig. Prüfen Sie insbesondere Präparate für Stress, Schlaf, Energie und Libido, da sie denselben Inhaltsstoff oder weitere beruhigend wirkende Substanzen enthalten können.

Wenn Anspannung, Schlaflosigkeit, starke Müdigkeit oder Stimmungsschwankungen über Wochen bestehen, den Alltag beeinträchtigen oder sich verschlechtern, sollte ein Nahrungsergänzungsmittel den Besuch bei einem Arzt oder einer anderen geeigneten Fachperson nicht verzögern.

Ljubica Barbulović, Magistra der Pharmazie

Weitere Informationen über Cortisol, langfristigen Stress und die Bedeutung des Schlafs finden Sie im Ratgeber: Was ist Cortisol und wie beeinflusst es die Lebensqualität?

Was enthält Goldene Ashwagandha?
Jede Kapsel enthält 500 mg biologischen Ashwagandha-Wurzelextrakt, standardisiert auf mindestens 5% Withanolide.

Wie viele Kapseln werden täglich eingenommen?
Die empfohlene Tagesmenge beträgt zwei Kapseln mit ausreichend Wasser, vorzugsweise zu einer Mahlzeit.

Wie lange reicht eine Packung?
Eine Packung mit 60 Kapseln reicht bei der empfohlenen Einnahme ungefähr 30 Tage.

Wird das Produkt morgens oder abends eingenommen?
Der Zeitpunkt hängt von der individuellen Reaktion ab. Bei Schläfrigkeit kann eine spätere Einnahme geeignet sein; bei anregender Wirkung sollte eine späte Abenddosis vermieden werden.

Wirkt Ashwagandha sofort?
Das Produkt ist nicht für eine sofortige beruhigende Wirkung wie ein Sedativum bestimmt. Zur Beurteilung der Verträglichkeit und eines möglichen Effekts ist eine regelmäßige Einnahme gemäß den Hinweisen erforderlich.

Behandelt das Produkt Angstzustände und Schlaflosigkeit?
Nein. Es ist ein Nahrungsergänzungsmittel und kein Ersatz für Diagnostik, Psychotherapie oder verordnete Arzneimittel.

Kann es mit Magnesium kombiniert werden?
In vielen Fällen ist dies möglich. Die gesamte Therapie und andere Nahrungsergänzungsmittel, insbesondere Schlaf- und Entspannungspräparate, sollten jedoch geprüft werden.

Kann es mit Antidepressiva oder Beruhigungsmitteln verwendet werden?
Nicht ohne Rücksprache mit einem Arzt oder Apotheker, da die Schläfrigkeit verstärkt werden oder andere Wechselwirkungen auftreten können.

Ist Ashwagandha bei Schilddrüsenerkrankungen sicher?
Eine vorherige Beratung durch einen Arzt oder Endokrinologen ist erforderlich, da Ashwagandha die Schilddrüsenfunktion und den Hormonspiegel beeinflussen kann.

Darf es während Schwangerschaft und Stillzeit verwendet werden?
Nein. Die Anwendung während Schwangerschaft und Stillzeit wird nicht empfohlen.

Wie lange darf es verwendet werden?
Die verfügbaren Sicherheitsdaten beziehen sich hauptsächlich auf eine Anwendung bis ungefähr drei Monate. Eine längere Einnahme sollte mit medizinischem Fachpersonal besprochen werden.